Сердце - это полый мышечный орган, который разделен на четыре камеры: два предсердия и два желудочка. По размеру оно примерно равно величине среднего человеческого кулака. Масса сердца колеблется от 250 до 360 г. Основную массу стенки сердца составляет мощная мышца - миокард, которая состоит из особой поперечнополосатой мышечной ткани.
Сердце ритмично сокращается и трудится без отдыха и днем и ночью, перекачивая и направляя кровь, обогащенную кислородом всем тканям человеческого организма через сложную систему артерий и капилляров. В желудочки поступает кровь из верхних камер - предсердий, которые в свою очередь, играют роль резервуаров, вмещая в себя поступающую из вен кровь. Желудочки сокращаются и доставляют эту кровь в артериальную систему.
Кроме того, сердце делится на левый и правый отделы (в каждом из которых находится одно предсердие и один желудочек). В правый отдел поступает бедная кислородом кровь, которая направляется в легкие для обогащения кислородом. После чего левый отдел получает богатую кислородом кровь из легких и направляет ее к тканям всего тела.
Без кровообращения, которое насыщает организм кислородом и удаляет из него «мусор», жизнь человека невозможна. При остановке работы сердца смерть наступает практически через несколько минут.
Тяжелая физическая работа, стрессы, умственное и эмоциональное напряжение отрицательно сказываются на работе сердца. Чтобы сохранить этот жизненно важный орган здоровым, нужно придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки весьма благоприятно сказываются на работе сердца. Старайтесь равномерно распределять работу и отдых в течение дня. Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Следите за своим весом и употребляйте больше фруктов, овощей, рыбы и зелени.
