Инструкция
1
Если человек совершенно здоров, ведет правильный образ жизни, рационально питается, все железы работают в нормальном режиме, выдавая необходимое количество гормонов. При наличии заболеваний организм дает сбой, и гормоны начинают вырабатываться в недостаточном или избыточном количестве. Диагностику гормонального фона проводит врач-эндокринолог. Назначают анализы крови, результаты которых определяют недостаток или избыток тех или иных гормонов.
2
На основании медицинского обследования врач назначит препараты, которые помогут нормализовать уровень гормонов. Если имеются патологические изменения органов внутренней секреции, может быть назначена гормональная заместительная терапия или выписаны фитогормоны, являющиеся аналогами синтетических средств.
3
Лекарственные препараты допустимо применять только по назначению врача. Вмешиваться в работу органов внутренней секреции и заниматься самолечением очень опасно. Самостоятельно можно лишь помочь организму вырабатывать достаточное количество необходимых веществ. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и уделить больше внимания рациону питания.
4
Чтобы нормализовать функцию щитовидной железы, вырабатывающей гормоны, ответственные за нормальную работу всех органов и тканей, необходимо употреблять большое количество продуктов с высоким содержанием органического йода. Данное вещество содержится в хурме, финиках, черносливе, яблоках, картофеле, моркови, капусте, баклажанах, помидорах, шпинате, морской капусте.
5
Нормальный уровень гормона роста отвечает за устойчивость физической формы, надолго сохраняет молодость, физическую выносливость, уменьшает слой подкожного жира, отвечает за психическую уравновешенность, дает энергию. Выработка гормона снижается с возрастом. Для нормализации данного вещества следует употреблять продукты с большим содержанием белка животного и растительного происхождения.
6
Мелатонин – это гормон сна, помогающий снизить нервное напряжение, способствующий расслаблению мышц, активизирующий тиреоидные гормоны. Вещество содержится в рисе, кукурузе, бананах, продуктах с высоким содержанием жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
7
Эстрадиол – это гормон женственности. Вырабатывается яичниками, синтезируется из жировой ткани, в которой откладываются другие гормоны, вырабатываемые надпочечниками. Нормализовать содержание вещества можно с помощью пищи, богатой животными белками. Следует избегать жестких диет, употребление отрубей и хлеба грубого помола.
8
Нормализовать выработку половых гормонов можно, употребляя пищу, богатую витаминами, минералами, белками и растительными жирами.
9
Сбой гормонального уровня может произойти из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков, использования табачных изделий, при злоупотреблении кофеинсодержащими продуктами, стрессах, недостатке сна.