Инструкция
1
Кажется, что сильный духом человек ничего не боится. Но это не так, на самом деле, он просто не бежит от своего страха. Он всегда готов с ним сражаться, и потому страх отступает. И это неудивительно, ведь чувство это любит только трусливых и слабых людей. А те, кто, ни смотря ни на что, смотрят в лицо страху, побеждают. Перестаньте бегать от этого коварного чувства и вы, тогда вы ощутите, как силы внутри вас выросли.
2
Ставьте себе цели и обязательно добивайтесь их. Правильнее всего начать со спорта и постепенно распространить на сферы работы, учебы, семейных и дружеских отношений. Например, дайте себе слово ежедневно делать 20 отжиманий от пола или пробегать 5 кругов вокруг дома. Вы непременно должны выполнить это задание, не оправдываясь насморком или плохим настроением.
3
Добившись поставленной цели, увеличивайте планку. Когда 20 отжиманий будут даваться вам легко, начните делать по 25 раз. Или, например, вы бежите шестой круг, зная, что впереди еще четыре, и вам бы хотелось остановиться… Но не делайте этого, переборите это желание, оно временное. Вы увидите, как с легкостью пробежите оставшиеся круги и почувствуете настоящее удовлетворение и поднятие духа.
4
Найдите в себе силы никогда не лгать ни себе, ни окружающим и брать всю ответственность за себя в свои руки. Поначалу это непросто, и всегда хочется найти, кого обвинить в своих неудачах: коллегу, плохую погоду, сложные обстоятельства, предательство друга. Но только сильный духом человек может взять всю ответственность на себя, так как он понимает, что все, что с ним происходит, зависит только от него, и лишь в его силах все изменить.
5
Умейте управлять своим сознанием и избавляться от навязчивых проблемных мыслей. Научитесь принимать решения, а не прокручивать отрицательные сцены в своей голове, которые все больше будут вас затягивать и топить. Необходимо очистить голову от негатива, отдохнуть и, хорошо проанализировав, принять решение.
6
Поэтому рекомендуется все важные задачи переносить на утреннее время, а не на вечернее. Вечером человек более подвержен эмоциям, его мозг устал, поэтому угнетающие мысли и нерадостные выводы получить легче всего.
7
Вечернее время лучше всего посвящать медитации. Она поможет очистить ваше сознание от всего лишнего, успокоит душу и укрепит дух, и тогда в новый день вы войдете сильным и уверенным в себе человеком.