Вам понадобится
  • - тонометр
  • - листья колючего татарника
  • - лимонник
  • - трава бессмертника
  • - настойка женьшеня
  • - клюква
  • - сахар
  • - репчатый лук
  • - мед
  • - грецкие орехи
  • - настойка календулы
  • - липовый мед
  • - свекла
  • - лимон.
Инструкция
1
Начните следить за своим весом. Чаще от нарушений кровяного давления страдают люди с избыточным количеством жира в области живота и страдающие ожирением. Питайтесь здоровой пищей, употребляйте больше фруктов и овощей. Не злоупотребляйте алкоголем. Откажитесь от продуктов быстрого приготовления, а также от соленой пищи. Соль – наиболее распространенная причина возникновения проблем с повышенным давлением.
2
Выполняйте физические упражнения. При занятиях ими из организма выводятся токсины, способствующие развитию различных заболеваний. Регулярные тренировки помогут избавиться от избыточного веса, тем самым, улучшат работу сердечнососудистой системы.
3
Перед тем как использовать для нормализации давления то или иное средство, измерьте свое давление при помощи тонометра.
4
При понижении артериального давления принимайте отвар колючего татарника. Стаканом воды залейте 20 г сухих листьев и соцветий, или только листьев. Прокипятите в течение 10 минут на медленном огне. Укутайте и выдержите до остывания. Употребляйте 3 раза в день по 1 столовой ложке отвара.
5
Также гипотоникам рекомендуется два раза в день выпивать по столовой ложке воды с разведенными в ней 25 каплями настойки лимонника. Употребляйте это средство до еды.
6
При гипотонии трижды в сутки до еды принимайте по половине стакана отвара бессмертника. Для его приготовления залейте 10 г растительного сырья 250 мл кипятка. Укутайте и выдержите полчаса. Перед употреблением отфильтруйте.
7
Также людям, страдающим гипотонией, для нормализации давления на протяжении трех недель рекомендуется утром и в обед принимать до еды по 5-20 капель аптечной настойки женьшеня.
8
При гипертонии один раз в день употребляйте цитрусовые, пейте зеленый чай. Хорошо снижают давление ягоды клюквы, растертые с сахаром. Каждый день съедайте по 2-3 столовые ложки клюквы.
9
Выжмите сок из 3 кг репчатого лука и смешайте его с 0,5 кг меда. Добавьте 5 перегородок грецкого ореха, залейте все 0,5 л водки. После десятидневной выдержки принимайте средство трижды в день по 1 столовой ложке для снижения артериального давления.
10
Гипертоникам также помогает нормализовать давление настойка календулы, которую следует принимать 3 раза в день по 10 капель. Используйте для этой же цели сок свеклы и лимона. Смешайте их поровну, прибавьте стакан липового меда. Взбейте в блендере и пейте по 3 раза в день после еды.