Вам понадобится
  • - календарик;
  • - тест на определение овуляции;
  • - градусник.
Инструкция
1
Менструальный цикл женщины считается от первого дня менструации до первого дня следующей. В среднем он составляет двадцать восемь дней, однако его длина может варьировать от двадцати одного до тридцати пяти дней. Приблизительно на четырнадцатый-пятнадцатый день цикла и происходит овуляция – из фолликулы выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению.
2
Рассчитать овуляционный период вы можете с помощью обычного календарика. Отметьте в нем дату начала месячных и отсчитайте две недели. Также посетительницам женских консультаций зачастую бесплатно выдают специальные календарики учета менструального цикла, работать с которыми очень просто.
3
Купите тест на определение овуяционного периода – они продаются практически в каждой аптеке. Его работа основана на наличии лютенизирующего гормона, который можно обнаружить в моче лишь в это время. Если тест дал положительный результат, значит, овуляционный период наступил.
4
Ежедневное измерение базальной температуры тела (температуры тела во влагалище или в прямой кишке) поможет вам определить начало овуляции. Каждое утро измеряйте температуру. Если вы обнаружили незначительное повышение (приблизительно на 0,2 градуса), значит, произошла овуляция.
5
При наступлении овуляционного периода изменяется и характер выделений из влагалища. Если до овуляции они были густыми и липкими, то в это время становятся практически прозрачными.
6
Помните, что забеременеть вы можете не только непосредственно в овуляционный период. Сперматозоиды могут сохранять активность в женских половых путях в течение пяти-семи дней. Высока вероятность беременности и в течение трех дней после наступления овуляции. Учитывайте эти факторы при планировании зачатия ребенка или выборе средства предохранения от нежелательной беременности.