Как не простудить горло

Простуды и ангины особенно распространены в зимние и весенние месяцы года. Боль в горле и кашель могут быть следствием любой из более чем 100 видов вирусных инфекций. Помимо першения и боли в горле, приступов кашля, повышенной температуры, общей слабости, заболевания горла, такие как ангина, могут дать осложнения и на внутренние органы, в том числе и на сердце. Поэтому простуду и болезни органов дыхания лучше предотвратить регулярными профилактическими процедурами.

Инструкция

1. Для профилактики хороши процедуры местного закаливания. Воспользуйтесь солевым, содо-солевым или щелочным раствором. Полощите им горло утром и вечером. Начинайте полоскание с раствора комнатной температуры, ежедневно снижайте температуру на один градус, добавляя по одному кусочку льда в раствор перед процедурой. Укреплению иммунитета способствует общее закаливание организма: контрастный душ, обливание, обтирание снегом, ныряние в прорубь. Естественно, все эти процедуры следует применять только, когда вы полностью здоровы.
2. Не пренебрегайте и народными рецептами. Чеснок считается одним из первых растений, которое использовалось в лечебных целях (о его свойствах знали еще древние египтяне). Чеснок содержит аллицин, химическое соединение, которое обладает явным противовирусным действием. Он также содержит витамин А, стимулятора функций иммунной системы. Хотя имбирь известен как специя в азиатской и индийской кухне, химические соединения, присущие только имбирю, помогают организму бороться с вирусами, провоцирующими ангину и заболевания органов дыхательных путей.
3. Для профилактики заболеваний горла подходят и настои антисептических трав: ромашка, календула, шиповник и т.д. Эхинацея может предотвратить появление ангины и простуды за счет увеличения количества белых кровяных клеток в организме. Это растение содержит химическое вещество, которое является аналогом антибиотика. Настои эхинацеи не только следует применять для полосканий горла, но его можно пропить курсом по 100 мл ежедневно в течение 2-3 недель. Растения пажитник и алоэ – поставщики лечебного сока, который помогает успокоить слизистую оболочку и предотвратить боли в горле. Прием сока пажитника или алоэ способствует излечению от простудного кашля.
4. Самые неблагоприятные для горла напитки – газированные и со льдом. Они могут вызвать онемение слизистой, при этом жажду они утоляют очень посредственно. Пузырьки газированной воды раздражают слизистую оболочку, и малейшее переохлаждение провоцирует инфицирование. Пейте простую охлажденную воду или столовую минералку среднегазированную и без газа. В холодную погоду надевайте шапку и шарф, держите ноги в тепле. В сильные морозы старайтесь не дышать ртом.