1. Употреблять в больших объемах теплое питье. Идеальный вариант пить теплое молоко с медом. Также можно пить теплый зеленый или черный чай, отвары лекарственных растений, какао, ягодные нектары. В чай необходимо добавлять мед, а не сахар. Жидкость следует употреблять теплой, ближе к горячей в количестве не менее чем 2,5 литра в сутки.

  2. Применять горячие ванночки для ступней ног. Их необходимо делать на ночь, держа ноги в горячей воде на протяжении около десяти минут, после процедуры ноги необходимо тепло укутать или вытереть насухо и надеть на ноги шерстяные теплые носки.

  3. Полоскать простуженное горло. Эту процедуру необходимо проводить не менее 6 раз в сутки. Можно использовать для полосканий настои лекарственных растений, ромашки, шалфея, травы эвкалипта, липы, отвар календулы или раствор из теплой воды и трети чайной ложки соли. Хорошо поможет и йодный раствор. Для его приготовления нужно развести немного соды и 3-4 капельки йода на стакан теплой воды. Однако полоскание данным раствором противопоказано при заболеваниях щитовидной железы.

  4. Придерживаться диеты. Питаться следует маленькими порциями, дробно, хорошо размельченным продуктам. Идеальной пищей на время лечения больного горла станут жидкие каши, овощные пюре, супы и кисели. Острые, соленые и жареные продукты из повседневного рациона на период лечения горла необходимо исключить.

  5. Применять ингаляции. Приготовленный ингаляционный раствор должен иметь температуру 85-90°С. Для этого после закипания ему нужно постоять около 3 минут. К отварам лекарственных трав можно добавлять немного соды или соли. Оптимальная длительность ингаляции составляет 7 минут и в течение часа после нее желательно воздержаться от еды, питья и курения.

  6. Применять аэрозоли и специальные препараты местного действия, так называемые «леденцы от горла».


Однако следует помнить, что боль в горле также является симптомом довольно серьезных заболеваний, которые часто дают осложнения и переходят в хроническую форму. Поэтому чтобы эффективно лечить горло помимо лечения в домашних условиях необходимо обратится за квалифицированной помощью к врачу. Он назначит вид препарата, дозу и оптимальный курс лечения.