Вам понадобится
  • - самоконтроль;
  • - самоанализ.
Инструкция
1
Попытайтесь проанализировать, почему у вас вообще возник подобный вопрос. Насмешки и замечания окружающих, ощущение дискомфорта при нахождении в незнакомой среде, неконтролируемое поведение: тревожных факторов может быть немало. Кроме того, вы должны четко осознавать, что ваше беспокойство по поводу «нормальности» на самом деле обосновано, а не является следствием чрезмерной самокритики.
2
Фиксируйте свое поведение, задавая при этом ключевой вопрос: «Приводят ли мои действия к желаемому результату?». Например, если перед вами стоит задача добраться из пункта А в пункт Б, однако в итоге вы оказываетесь в совершенно другом месте, стоит усомниться в адекватности вашего поведения. Соответствие результату – один их ключевых критериев нормальности.
3
Оказавшись в новой малознакомой среде, следуйте ее внутренним правилам. При этом учитывайте, что большинство из них будут негласными. То, насколько быстро вы сделаете соответствующие выводы и станете частью среды, и станет катализатором вашей нормальности. Яркий пример: выход на новую работу. Дресс-код, внутренний этикет, правила корпоративного общения, алгоритм отчетности, контакты с коллегами вне службы – именно из таких моментов будет складываться ваше нормальное поведение.
4
Проведите четкую грань между нормальностью и оригинальностью (творчеством). Вполне возможно, у вас есть свои способы самовыражения. Это может быть креативная одежда, эпатажная манера общения, нестандартные привычки. Однако все это не должно доставлять явных проблем окружающим. Например, если слушатели поражены и шокированы вашим монологом на творческом вечере, вы все равно останетесь в рамках адекватности. Но если при этом вы вызываете страх и коллективное нежелание общаться с вами, целесообразно пересмотреть свое поведение.
5
Не давайте волю агрессии. Подобное поведение оправдано лишь в исключительных случаях, например, при реальной угрозе жизни. Во всех остальных ситуациях неконтролируемые вспышки гнева не имеют ничего общего с нормальным поведением.