Anna91
События
Vallya добавилa новый ответ к вопросу автора Anna91 «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!»:
«Саме главное - это ограничить калории до 1500-1200 в день, прости привыкните считать все, что кладете в рот. Первое время может быть голодно, но потом привыкнете. Если вы прекратили кормить...»
Aromastyle добавилa новый ответ к вопросу автора Anna91 «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!»:
«Питаться так: утром каша, днем белок(рыба, курица)+ углевод+ салат, полдник стакан кефира(йогурт), вечером пачка творога+2-3 кураги(чернослива).
Три тренировки в неделю, по часу:
1 силовая(типа джилиан майклз), гантели для начала по...»
Irinagrek добавилa новый ответ к вопросу автора Anna91 «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!»:
«Попробуйте "систему-60". Это даже не диета, а именно система питания. Изучите списки рекомендованных и сочетаемых продуктов и начните действовать. Конечно же добавьте любую физическую нагрузку. Могу посоветовать дыхательную гимнастику "бодифлекс"....»
id218929821 добавил новый ответ к вопросу автора Anna91 «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!»:
«В этом деле поможет фитнес. разумеется, умеренный. Если вы не занимались с отягощениями или на тренажерах до родов, ограничьтесь орбитреком.
Первые три дня - вводные. Первый день должен начинаться на...»
zenac51 добавилa новый ответ к вопросу автора Anna91 «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!»:
«Если вы кормите грудью , то вам нужно сбалансированное питание , что б ребенок получал все нужные микроэлементов !!! Можете уменьшить употребление углеводов( мучное, сладкое), после 18 :00, стараться кушать...»
Anna91 добавил(а) новый вопрос «как мне похудеть после родов?подскажите пожалуйста!» на сайте КакПросто.Ответы.