Дефицит уровня витамина D3 повсеместно встречаемое в России явление. Достаточно сложно встретить человека, который бы не столкнулся с этой проблемой. Моя семья тоже не стала исключением. Моя жена принимала витамин D3 в каплях в течение 2 последних лет и после этого сдала анализ на его уровень в медицинской лаборатории. Результат оказался удручающим (всего 19 нг/мл) при норме от 30 нг/мл. Учитывая тот факт, что наш образ жизни и питание не сильно отличались, я заподозрил недостаток D3 и у себя. Но...