Я в свое время тоже пробовала японкскую диету. После родов располнела, готова была терпеть все, чтобы восстановить прежнюю форму. Японкскую диету много рекламируют, но эффективная ли она? Основная еда - рис, причем, не такой как мы привыкли, варить надо на пару или распаривать, варить как кашу на плите нельзя. Получается очень пресно, безвкусно. Посидела я на этом рисе, сбросила за месяц 10 кг, потом вес опять быстро набрался. Разочаровалась я в этой диете...