Для начала разберёмся, что такое минимализм

 

Само слово минимализм пришло к нам из визуального искусства в 60 года в США. Плавно перетекая из изобразительных и музыкальных течений, достиг архитектуры, дизайна и пространства. А затем минимализм стал проникать в обычную жизнь. Таким образом, это слово приобрело свою терминологию. Когда Джошуа Бекера, автора портала «На пути к минимализму», спросили, что такое минимализм, он дал своё определение.

   «Минимализм – это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них».

Всё четко и ясно, как по полочкам. Но минимализм не ограничивается лишь одним понятием. Если Вы попросите 50 человек объяснить, что такое минимализм. То услышите 50 разных версий, и все они будут верны. Потому, что у людей разные ценности. И здесь нет правильного и не правильного. А теперь пришло время разобраться, как минимализм может помочь нам привести жизнь в порядок.

 

Минимализм вокруг нас

 

1. Имущество

Реализуете ли Вы свой гардероб по полной? Или некоторые вещи просто лежат у Вас в шкафу и собирают пыль? Что-то мне подсказывает, что второй вариант верный. Откройте шкаф и уберите лишнее. Зачем, спросите Вы. Что бы отдать на благотворительность, либо подзаработать на вещах, которые можно продать. После таких простых махинаций Вы освободите пространство для нужного и необходимого. Повседневная одежда будет аккуратно разложена. Вы сэкономите время, что бы быстро собраться. Или найти нужную вещь.

 

2. Уже не друзья

Бывают такие знакомые, с которыми приходится общаться, а не хочется. Нельзя так просто разрывать связи. Что о нас подумают? Они же обидятся или это не культурно. Разрывать не нужно, можно свести к минимуму. Ведь такое бывает, что дороги расходятся, интересы не совпадают. Зачем тратить энергию на людей, которые нам не интересны. Ведь можно открыться для новых знакомств и найти родную душу.

 

3. Продукты питания

Как часто Вы выкидываете продукты из холодильника? Забываете про то, что купили неделю назад. Смотрите на упаковку, а срок годности уже вышел. Попробуйте запланировать рацион питания на несколько дней вперёд. И купите в магазине столько, сколько нужно по рецепту. И Вы удивитесь, что выкидывать ничего не придётся.

 

4. Здоровые привычки

Знакома ли Вам такая ситуация? С понедельника я бросаю курить, сажусь на диету, начинаю пить 2 литра воды в день, записываюсь на курсы английского. Уже среда, а мы продолжаем откладывать. Минимализм учит не разбрасывать свою энергию на 100 новых привычек. Можно начать с одной, и направить всю энергию в нужное русло.

 

5. Голова

Каждый час в нашей голове столько мыслей, которые сменяют одну за другой постоянно. А Вы представьте, что 15 минут в день Вы не о чём не думаете. Сложно в это поверить. Но начните медитировать. Дайте Вашей голове отдохнуть от страхов, переживаний и ненужных мыслей. И через несколько практик Вы уведете, что на важных вещах стало концентрироваться легче.

 

В этой статье мы познакомились с минимализмом в общих чертах. Я вместе с Вами попробую внедрять его в свою жизнь. Только постепенно и по полочкам, как учит течение.