Инструкция
1
Если болит, значит, вы себя не простили. Сходите на исповедь и расскажите об этой беде батюшке. Опытные священники – очень хорошие психологи и знают, как помочь человеку отпустить ситуацию. Другим людям о своих терзаниях лучше не рассказывать – конфиденциальность они обеспечить не сумеют, а ненужные привязанности вам лучше не формировать. Ни в коем случае не связывайтесь с сектой сайентологов, они собирают на каждого компромат, который позже нередко используют для давления на адептов. Берегите душу и голову, не связывайтесь с мошенниками и не поддавайтесь на их уговоры.
2
Подумайте о том, как неприятные воспоминания заботятся о вас. Да, они защищают вас от травм в будущем, ведь люди учатся, в основном, только на своих ошибках. Поэтому напишите список полезных уроков, которые вы извлекли из травмирующей ситуации. Например, если вы расстались с молодым человеком, из-за того что сказали кому-нибудь конфиденциальную информацию о нем, в будущем вы будете намного осторожней в разговорах – это качество вам не повредит. Главное – настроить себя на то, что уроки извлечены, и можно идти дальше. Да, это неприятно и отвратительно, но эти воспоминания – отличный стимул для самосовершенствования.
3
Изложите на бумаге эти воспоминания. Опишите их во всех подробностях и станьте для себя адвокатом. На каждый тезис-обвинение отвечайте оправданием. Поймите, что раз вы приняли решение тогда именно такое, значит, на то были основания. Пусть даже и плохое настроение. Но теперь, когда вы поднялись на уровень выше, к другой степени осознания – не бойтесь новых ошибок. Вспомните поговорку про битых и небитых. Вы с негативным опытом представляете большую ценность, чем те, кто не сталкивался с подобной проблемой. Вы как будто вышли на новый уровень сложности в компьютерной игре, где и достижения выше, и награды.