Прежде чем попытаться бороться с переизбытком кофеина в домашних условиях, важно учесть следующие моменты:

  1. если человек жалуется на боли в сердце, если пульс зашкаливает так же, как и давление, если сбито дыхание и наблюдается неровный сердечный ритм, нужно срочно вызвать врачей; нормировать такое состояние дома без последствий для здоровья практически невозможно;
  2. если на фоне переизбытка кофеина присутствует предобморочное состояние, отмечаются бред и галлюцинации, человек не может контролировать свое тело, самолечением заниматься опасно, необходимо вызвать неотложку/скорую помощь;
  3. при повышенной тревоге, беспокойстве, нервозности на фоне передозировки кофеина нельзя давать успокоительные средства, в которых содержится валериана (корень валерианы); это растение не сочетается с кофеином и может спровоцировать еще большее отравление;
  4. при сильной головной боли или болезненности в животе, мышцах, суставах можно принять 1-2 таблетки спазмолитика или анальгетика; однако в составе препаратов не должно быть кофеина; кроме того, давать лекарства при передозировке кофе надо крайне осторожно тем людям, у которых есть болезни желудка, поджелудочной железы, печени и почек.

Как лечить передозировку кофе (кофеином) в домашних условиях

Первое, что необходимо сделать, если человек сильно перепил кофе, это обеспечить пострадавшему приток свежего воздуха. Можно открыть окна, распахнуть балкон. Если позволяет ситуация, то стоит вывести кофемана на улицу. В ситуации, когда сбито дыхание, повышены тревога и нервозность, есть легкое головокружение, следует подышать в чистый пакет или сделать простые дыхательные упражнения.

Прохлада – то, что поможет уменьшить состояние дурноты. При передозировке кофеином можно включить вентилятор, направив его на пострадавшего человека. Прохладные компрессы также помогают освежиться и немного прийти в норму. Следует намочить полотенце, протереть лицо (особенно лоб и виски), шею, уши, а потом оставить полотенце на некоторое время или на лбу, или на затылке, на шее сзади. Умывание прохладной – не ледяной! – водой также способно уменьшить симптомы передозировки кофе.

При сильном недомогании человеку надо обеспечить покой, при этом проследить, чтоб на горло и живот ничего не давило. Стоит прилечь, избавиться от неудобной одежды. В зависимости от состояния надо или подложить невысокую подушку под голову, или приподнять ноги.

Бороться с признаками переизбытка кофеина в организме можно с помощью чистой питьевой воды. Кофе опасен тем, что его чрезмерное употребление грозит обезвоживанием. Специалисты считают, что на каждую выпитую чашку бодрящего напитка надо употребить стакан простой воды. Если есть подозрение на сильную интоксикацию, в ожидании врачей можно попробовать вызвать рвоту, заставив пострадавшего выпить много воды. Для очищения организма в некоторых случаях допустимо принимать активированный уголь. При чрезмерной тошноте без рвоты кофеману с симптомами переизбытка кофеина можно дать выпить прохладной воды с лимоном. Прибегать к употреблению травяных чаев или настоев в таком состоянии не следует, подобное возможно лишь после предварительной консультации с врачом.

Для нормализации работы сердца и сосудов стоит попробовать съесть один-два банана. Однако сразу после такой еды не следует пить холодную воду, нужно выждать некоторое время. В противном случае могут обостриться проблемы с ЖКТ на фоне переизбытка кофе в организме.

Помните: если самочувствие не улучшается в течение 40-60 минут, нужно обратиться за врачебной помощью и не пытаться преодолеть состояние самостоятельно.