В первый месяц занятий необходимо повторять комплекс ежедневно, по два раза в день. Как только женщина добилась нужного результата, занятия могут проводиться два-три раза в неделю. Эффект зрительно увеличенных губ будет более выраженным в том случае, если перед началом проведения занятия женщина не только тщательно умоется, но и достаточно энергично прополощет ротовую полость. Причем это надо выполнить сначала теплой водой, а затем холодной. Каждое упражнение комплекса повторяется по 10 раз. Но в течение месяца количество упражнений должно быть увеличено до 21.

1. Рыбка глотает воздух. Губы вытягиваются сильно вперед. Рот приоткрыт. Затем губы необходимо плотно сомкнуть и расслабить мышцы лица.

2. Верблюд жует колючку. Рот держится закрытым. Необходимо двигать поочередно гуммами направо и налево. Данным движением надо рисовать восьмерку.

3. Хамелеон ловит бабочку. Рот приоткрыт, а язык высунут как можно дальше. В таком положении необходимо задержаться, просчитав мысленно до трех. После этого можно убрать язык, закрыть рот и расслабить мышцы лица, считая мысленно до двух.

4. Сон, сдувающий пушинку. Губы вытянуты вперед и в таком положении необходимо резко выдохнуть, имитируя задувание свечи. Затем губы необходимо расслабить, считая до трех.

5. Кит выпустил фонтан. Необходимо сделать глубокий вдох и надуть щеки. При этом губы следует сложить в трубочку. Сначала воздух выдыхается постепенно, а в самом конце его необходимо вытолкнуть 2-3 резкими толчками.

6. Волк воет на луну. Нараспев, не торопясь, необходимо произносить звуки А-И-О-У. После этого делается глубокий вдох. Надув щеки, воздух необходимо выдохнуть, через слегка сомкнутые губы. В результате такого движения губы должны вибрировать. Сам звук должен быть схожим с низким гудением.

7. Улыбка чеширского кота. Необходимо набрать полную грудь воздуха. Через сомкнутые в трубочку губы, воздух необходимо с силой выдувать. Мысленно необходимо просчитать до шести. Затем мышцы необходимо расслабить, открыть рот и максимально растянуть губы в улыбке, приподняв губы над уровнем зобов.

Наряду с выполнением упражнений, визуально увеличить губы можно при помощи правильного макияжа.