Научные исследования показали, когда человек спит без одежды, количество такого гормона как кортизол значительно уменьшается. Ввиду подобного снижается уровень стресса, организм получает больше полноценного отдыха, возрастает стрессоустойчивость. Гормон стресса – кортизол – может негативно сказываться как на настроении, так и на самочувствии. Его уменьшение приводит к стабилизации физического состояния. Если спать нагишом, то общий тонус и настроение будут хорошими.

Отдых в ночное время суток в обнаженном виде стимулирует выработку гормона мелатонина. Он отвечает за скорость засыпания, за то, насколько крепким и восстанавливающим будет сон. Потому врачи рекомендуют людям, страдающим бессонницей и иными нарушениями сна, попробовать ложиться в постель без привычных пижам. Однако не только подобную функцию выполняет мелатонин.

Благодаря повышенной выработке гормона в темное время суток в организме человека происходят следующие позитивные изменения:

  • ускоряется обмен веществ;
  • замедляется старение органов, клеток, тканей;
  • повышается регенерация, что приводит к улучшению внешнего вида кожи, волос, ногтей;
  • происходит избавление от «застарелой» усталости, от недосыпа, сновидения становятся ярче и интереснее.

Кроме мелатонина в период сна без одежды усиливается выработка и гормона роста. Это приводит к тому, что волосы и ногти начинают расти быстрее, выглядят здоровыми. Данный гормон воздействует на организм как отличный жиросжигатель, а это эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Ученые также отмечают, что сон в обнаженном виде позволяет нормализовать уровень сахара в крови и снизить угрозу развития сахарного диабета. Благодаря подобному дополнительно уменьшается нагрузка на поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин, что постепенно приводит к улучшению общего самочувствия.

Польза для здоровья от сна нагишом

Любая одежда для сна, даже очень качественная и удобная, создает раздражение при соприкосновении с кожей. Она дает телу дополнительное тепло, что может негативно влиять на качество сна. Доказано, что человек лучше засыпает в прохладной обстановке. Из-за одежды во сне повышается потоотделение, что чревато развитием кожных болезней.

Пижамы для сна замедляют циркуляцию крови. Из-за этого внутренние органы и системы начинают функционировать неправильно.

Почему полезно спать голым? Потому что при таком сне у человека улучшается иммунитет, снижается риск развития различных воспалительных и инфекционных процессов, особенно затрагивающих половые органы. Плюс такого сна еще и в том, что значительно уменьшается угроза возникновения грибковых патологий, так как нет препятствий для движения воздуха, что влияет на размножение патогенных бактерий.

Сон в обнаженном виде помогает человеку лучше расслабиться, избавляет от боли. Подобная привычка позитивно сказывается на репродуктивной функции, особенно у мужчин, стабилизирует работу сальных желез.

Дополнительные причины, почему стоит спать в обнаженном виде

  1. У человека возрастает степень принятия своего тела.
  2. Повышается самооценка.
  3. Увеличивается чувство комфорта, безопасности и спокойствия.
  4. Во время сна нагишом организм постоянно поддерживает наиболее подходящую температуру тела. Это сказывается на высыпании и чувстве бодрости утром.
  5. Стабилизируется эмоциональный фон. Если человек страдает частыми и бесконтрольными перепадами настроения, сон без одежды может избавить от такой проблемы.
  6. Улучшается ситуация в личной жизни. Люди, которые привыкли спать голыми, более сексуальны, уверены в себе.
  7. Спать обнаженным полезно людям, у которых повышена тревожность.