В отличие от животных человек наделен не только чувствами, но и разумом. Эмоции помогают нам ощутить красоту этого мира, любить, радоваться и т.п., они наполняют жизнь красками. Однако, вместе с этим, чувства могут причинить сильную душевную боль и страдание, довести до депрессии. Индивидуум должен контролировать, как свой мыслительный процесс, так и эмоции. Одна из наших жизненных задач состоит в том, чтобы найти баланс между ними, и обрести душевное равновесие. Необходимо избегать крайних состояний, поскольку именно они могут причинить вред человеку. Для этого следует соблюдать определенные правила.
Используйте медитацию или молитвенные практики
Это прекрасный инструмент обретения внутреннего равновесия. Регулярные молитвенные практики или медитации позволяют не только обрести гармонию в душе, но и многое осознать и переоценить в своей жизни.
Чаще бывайте на природе
Она служит лекарством для души. Пение птиц, шелест листьев, шум ветра – все это вызывает умиротворение и чувство единения с природой.
Будьте физически активными
Когда человек занят физической работой у него нет времени на злость, уныние и отчаяние. Такой же результат имеет, например, ходьба пешком.
Будьте терпеливы
Как ни парадоксально, но это один из путей обретения внутренней гармонии. В настоящее время это сложно соблюдать ввиду повышенного градуса агрессии в современном мире. Все это подогревается лозунгами типа: «Сделай себя сам!»; «Бери от жизни все!» и т.п.
Контролировать свои эмоции очень сложно, но это стоит того. Иногда даже тысяча слов «прости» не может загладить той обиды, которую вы нанесли человеку.
