Из-за отсутствия надлежащего увлажнения на поверхности кожного покрова возникают микроскопические трещинки.  Эти незащищенные ранки могут стать рассадником для всякого рода инфекций. Чрезмерно сухая кожа может спровоцировать различные кожные заболевания на теле и лице. Начинайте ухаживать за кожей прямо сейчас, и уже через несколько месяцев от проблем с кожей не останется и следа.  Следуйте простым советам, и вы во всеоружии встретите зимние холода.

 Сокращаем время принятия душа

 В холодное время года многие из нас пытаются продлить время принятия душа или ванны. Это неправильно! Врачи дерматологи рекомендуют не злоупотреблять долгим и частым мытьем. Вместо этого они рекомендуют:

 1.  Сократить время пребывания в душе;  2.  Мыть тело теплой, а не горячей водой;  3.  Отказаться от агрессивных моющих средств, заменив их более щадящими;  4.  Не вытирать, а промокать тело сухим и чистым полотенцем;  5.  Наносить увлажняющий крем на влажную кожу.

 Питаем кожу

 С изменением погодных условий необходимо пересмотреть подход к увлажнению кожи. В зимний период она нуждается в максимальном питании. Регулярно используйте крема и лосьоны. Лучше всего увлажнять кожу сразу после мытья.

 Носим правильную одежду

 Одежда - это то, с чем наша кожа соприкасается в течение всего дня. Выбирайте одежду из мягких "дышащих" тканей.  Избегайте слишком облегающих моделей одежды, так как они могут спровоцировать раздражение кожи.

 Увлажняем воздух

 Слишком сухой воздух в помещении вреден для кожи. Если уровень влажности в помещении ниже 40%, то врачи рекомендуют увлажнять воздух.  Для достижения необходимого уровня влажности можно воспользоваться увлажнителем воздуха, а можно просто поставить широкую емкость с водой рядом с радиатором.

 Берегите здоровье

 Различные инфекционные и вирусные заболевания ухудшают состояние кожи. Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь и пейте больше воды. Утренняя зарядка и полноценный отдых помогут повысить иммунитет, и укрепить здоровье.

 Держим себя в руках

 Постоянное эмоциональное напряжение и стрессы – враги красивой кожи. Ученые доказали, что в период стресса способность кожи удерживать воду резко снижается.  Ищите методы борьбы со стрессом. Занятия йогой и медитацией помогут отвлечься от проблем и восстановить душевное равновесие.

 Следим за весом

 Избегайте жирной, сладкой и острой пищи. Чрезмерное употребление этих продуктов может неблагоприятно отразиться на вашей коже. Питайтесь правильно! Диетологи советуют кушать сырые овощи и фрукты, а также выпивать не менее двух литров воды в день.

 Избавляемся от вредных привычек

 Курение и чрезмерное употребление алкоголя вредят здоровью и, соответственно, ухудшают состояние кожи. Если вы хотите, чтобы кожа дольше оставалась молодой и красивой, то избавляйтесь от вредных привычек.

 Как видите, путь к красоте и здоровью кожи не так уж и сложен. Заботьтесь о своей коже, и тогда результат не заставит себя ждать!