Люди, получающие после кофе такой эффект, задумываются, почему же после кофеинсодержащего напитка хочется спать? На это есть ряд как абсолютно безопасных (постоянное недосыпание, непривычно ранний подъем и т.д.), так и серьезных причин. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся:
- несколько выпитых чашек через маленький промежуток времени вызывают спазм сосудов головного мозга, орган хуже снабжается кислородом, возникает гипоксия и, как следствие, зевота, упадок сил и желание прилечь;
- если даже маленькая чашка кофе регулярно вызывает сонливость, это может свидетельствовать о проблемах с надпочечниками;
- также сонливость после употребления кофе может говорить о проблемах с печенью и поджелудочной железой, кофеин перерабатывается даже здоровыми органами достаточно медленно, а значит, большая его часть попадает в клетки мозга, вызывая не желательный эффект;
- еще дело в том, что кофеин по-разному воздействует на нервную систему людей, одних возбуждает, а на других действует угнетающе, сонливость после кофе свидетельствует о нервном переутомлении, постоянных стрессах, перевозбуждении нервной системы.
Обнаружив у себя систематическую сонливость после кофе, лучше хотя на время отказаться от напитка. Если этого сделать не получается, то стоит сократить количество выпиваемого кофе или пить его с молоком.
Людям, страдающим болезнями ЖКТ, в сутки рекомендуется не более двух чашек крепкого кофе. Именно такого количества достаточно, чтобы взбодриться и не навредить здоровью.
