Этот витамин синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей самостоятельно. Одна из его основных функций – это усвоение кальция. Без достаточного количества витамина Д кости становятся слабыми, а в раннем возрасте высока вероятность развития рахита.

Также данный витамин ответственен за состояние иммунной системы, он повышает свертываемость крови, отвечает за гладкость кожи. Поэтому одни их первых признаков недостатка витамина Д – это шелушение кожных покровов, чрезмерная потливость стоп и затылочной части головы, выпадение в этом месте волос.

Несмотря на то, что новорожденный получает определенную дозу витамина с молоком матери, ее недостаточно для того, чтобы полностью покрыть потребности организма. После того, как ребенок переходит за общий стол, его пища тоже не всегда настолько разнообразна. Сам детский организм в возрасте до трех лет пока не умеет накапливать витамин Д в достаточном количестве. Поэтому в этот период часто рекомендуют принимать витамин в качестве профилактики.

Впервые витамин Д был обнаружен в рыбьем жире еще в первой половине прошлого века. Тогда его выпускали в жидком виде и вкус его был достаточно своеобразный. Поэтому у многих современных бабушек и дедушек одно из самых неприятных воспоминаний связано именно с приемом данного препарата, который из-за низкой концентрации витамина пили целыми ложками. Но уже даже в тот период был отмечен резкий спад заболеваемости рахитом, который делал из детей инвалидов.

Сегодня витамин Д детям производится в жидком виде и принимать его очень просто. Для детей более старшего возраста он входит в состав витаминных комплексов. Обычно его назначают в период снижения солнечной активности с октября по май. В районах, где лето пасмурное и короткое, этот промежуток может быть удлинен. Рекомендуемую дозу назначает педиатр с учетом сданных анализов. Не всегда у ребенка присутствует недостаток витамина Д, иногда его может быть слишком много, что также опасно. Поэтому принимать решение о том, давать ли ребенку витамин Д самостоятельно, не стоит.