1. Отказаться от вредной пищи
Загустители, ароматизаторы, всяческие консерванты и красители придают современной еде вкус и продлевают срок хранения. Но они же "дарят" нашей коже прыщи, сухость, раздражение и аллергическую сыпь. Как следствие, появляются ранние морщинки. Поэтому нужно запомнить, что красота начинается изнутри, и начать питаться правильными продуктами без лишних химикатов.
2. Забыть про вредные привычки
Этот совет избит и банален, но именно курение и алкоголь наносят нашей коже самый большой вред. Без отказа от пагубных привычек кожа никогда не будет идеальной. Раннее старение кожи и букет всяческих заболеваний - не слишком ли большая плата за сомнительное удовольствие, доставляемое сигаретой и алкогольными напитками?
3. Наладить режим сна
А вы знали, что женщине для сохранения здоровья и молодости кожи необходимо крепко спать не менее 8 часов в сутки? Недосып губительно отражается на нежной коже лица: появляются темные круги и мешки под глазами, цвет лица становится тусклым. Во время сна клетки насыщаются кислородом и восстанавливаются, поэтому для красивой кожи сон просто необходим.
4. Следить за косметикой
Обязательно нужно отслеживать сроки годности косметических средств, и по их окончании без сожаления избавляться от просроченной продукции. Также следует выкинуть косметику, вызывающую зуд, неприятные ощущения, сухость кожи, сыпь. Подрбные реакции сигнализируют о том, что данные средства не подходят вашей коже и могут вызвать сильную аллергическую реакцию.
5. Избегать ультрафиолета
Загорелая кожа стареет раньше обычного. Это происходит, потому что УФ-лучи лишают организм влаги, а на сухой коже морщины появляются быстрее. Конечно, совсем солнечного света избегать не стоит, просто перед выходом на солнце следует наносить крем с SPF-фильтром.
