Инструкция
1
Формируйте общие жизненные цели и семейные ценности
Общие цели невероятно объединяют и мотивируют двигаться вперед. Не обязательно при этом мыслить слишком глобально. Обсудите с партнером, какие ценности он имеет, озвучьте свои и определите те, которые вас объединяют. К примеру, вы оба хотите и готовы завести детей или построить загородный дом, взять собаку, в конце концов. Пусть это будут небольшие путеводные звезды для вашего брака, помогающие вам сообща двигаться к совместным целям.
Общие цели невероятно объединяют и мотивируют двигаться вперед. Не обязательно при этом мыслить слишком глобально. Обсудите с партнером, какие ценности он имеет, озвучьте свои и определите те, которые вас объединяют. К примеру, вы оба хотите и готовы завести детей или построить загородный дом, взять собаку, в конце концов. Пусть это будут небольшие путеводные звезды для вашего брака, помогающие вам сообща двигаться к совместным целям.
2
Найдите себя и научитесь быть счастливым
Как бы ни было просто обвинить во всех своих бедах партнера, всегда начинайте с себя. Только вы сами можете сделать себя счастливым или несчастным, здоровым или больным. Ваш партнер может только помочь вам морально пережить трудные времена, но не сделать что-то за вас. Вы сами в ответе за свое счастье, настроение, отношение к окружающему миру, здоровье. Следите за собой, найдите состояние, в котором вам будет комфортно, наконец-то полюбите себя. Когда вы напитаете себя энергией, вам будет, что отдавать окружающим.
Как бы ни было просто обвинить во всех своих бедах партнера, всегда начинайте с себя. Только вы сами можете сделать себя счастливым или несчастным, здоровым или больным. Ваш партнер может только помочь вам морально пережить трудные времена, но не сделать что-то за вас. Вы сами в ответе за свое счастье, настроение, отношение к окружающему миру, здоровье. Следите за собой, найдите состояние, в котором вам будет комфортно, наконец-то полюбите себя. Когда вы напитаете себя энергией, вам будет, что отдавать окружающим.
3
Забудьте старые обиды
Жизнь большинства несчастных несчастна лишь только потому, что они не готовы прощать и не могут забыть старые обиды. Пришла пора от них освободиться, ведь это именно то, что разрушает вас изнутри, стирая все то хорошее, что есть в ваших взаимоотношениях. Помня старые обиды, вы продолжаете их без конца анализировать, находя массу новых поводов устроить скандал на ровном месте. Остановитесь и подумайте. Если вы хотите жить счастливо, забудьте все то, что давно осталось в прошлом.
Жизнь большинства несчастных несчастна лишь только потому, что они не готовы прощать и не могут забыть старые обиды. Пришла пора от них освободиться, ведь это именно то, что разрушает вас изнутри, стирая все то хорошее, что есть в ваших взаимоотношениях. Помня старые обиды, вы продолжаете их без конца анализировать, находя массу новых поводов устроить скандал на ровном месте. Остановитесь и подумайте. Если вы хотите жить счастливо, забудьте все то, что давно осталось в прошлом.
4
Научитесь говорить о своих чувствах
Назревающие скандалы лучше всего предотвращать, чем доводить ситуацию до крайности. Кроме того, ваш партнер – не телепат. Возможно, он даже и не подумал, что какие-то его слова или действия могли обидеть вас. Только не рубите с плеча, для начала успокойтесь, а затем поделитесь своими чувствами и переживаниями с партнером. Обсудите, как можно избежать повторения ситуации, и какие шаги на встречу друг другу вам следует предпринять.
Назревающие скандалы лучше всего предотвращать, чем доводить ситуацию до крайности. Кроме того, ваш партнер – не телепат. Возможно, он даже и не подумал, что какие-то его слова или действия могли обидеть вас. Только не рубите с плеча, для начала успокойтесь, а затем поделитесь своими чувствами и переживаниями с партнером. Обсудите, как можно избежать повторения ситуации, и какие шаги на встречу друг другу вам следует предпринять.
5
Никогда не переставайте проявлять нежность друг к другу
Проблема многих пар состоит в том, что их былые чувства и эмоции к партнеру просто сошли на «нет», хотя глубоко внутри они до сих пор надеются получить эти чувства взамен. Не ждите инициативы, проявите ее сами. Вспомните ту эйфорию и невероятную влюбленность, которую вы испытывали, только познакомившись. Делайте приятное своему партнеру, проявляйте нежность, говорите комплименты. Даже если он пока не отвечает вам взаимностью, рано или поздно он откликнется нежностью на нежность и сделает вам что-то приятное в ответ.
Проблема многих пар состоит в том, что их былые чувства и эмоции к партнеру просто сошли на «нет», хотя глубоко внутри они до сих пор надеются получить эти чувства взамен. Не ждите инициативы, проявите ее сами. Вспомните ту эйфорию и невероятную влюбленность, которую вы испытывали, только познакомившись. Делайте приятное своему партнеру, проявляйте нежность, говорите комплименты. Даже если он пока не отвечает вам взаимностью, рано или поздно он откликнется нежностью на нежность и сделает вам что-то приятное в ответ.
6
Научитесь понимать не только себя, но и партнера
Как правило, мы всегда ставим свои эмоции и переживания выше других. Однако попробуйте понять чувства вашего партнера. Поставьте себя на его место, посмотрите, почему он мог поступить именно так в той или иной ситуации; какие эмоции могли вызвать в нем ваши слова и т.д. Даже если не углубляться в чувства, обратите внимание на его увлечения, предпочтения в еде и сексе, желания и стремления. Чем лучше вы будете знать своего партнера, тем лучше научитесь его понимать.
Как правило, мы всегда ставим свои эмоции и переживания выше других. Однако попробуйте понять чувства вашего партнера. Поставьте себя на его место, посмотрите, почему он мог поступить именно так в той или иной ситуации; какие эмоции могли вызвать в нем ваши слова и т.д. Даже если не углубляться в чувства, обратите внимание на его увлечения, предпочтения в еде и сексе, желания и стремления. Чем лучше вы будете знать своего партнера, тем лучше научитесь его понимать.
7
Чаще занимайтесь сексом
Не стоит недооценивать роль качественного и постоянного секса в семейной жизни. Этот инструмент является одним из самых мощных в укреплении семейных уз. Узнайте о сексуальных предпочтениях вашего партнера и не забывайте делать друг другу приятное. Любые ссоры сходят на «нет» у партнеров, которые не имеют проблем с сексуальной жизнью.
Не стоит недооценивать роль качественного и постоянного секса в семейной жизни. Этот инструмент является одним из самых мощных в укреплении семейных уз. Узнайте о сексуальных предпочтениях вашего партнера и не забывайте делать друг другу приятное. Любые ссоры сходят на «нет» у партнеров, которые не имеют проблем с сексуальной жизнью.
8
Не пытайтесь менять никого кроме себя
Менять другого человека – занятие неблагодарное и бесполезное. Научитесь воспринимать своего партнера таким, какой он есть. Вспомните те черты характера, за которые вы полюбили свою вторую половину, и продолжайте любить то прекрасное, что есть в ваших отношениях. Если ваш партнер захочет измениться – он сделает это по доброй воле, если нет – не зацикливайтесь на плохом, отмечайте только хорошее.
Менять другого человека – занятие неблагодарное и бесполезное. Научитесь воспринимать своего партнера таким, какой он есть. Вспомните те черты характера, за которые вы полюбили свою вторую половину, и продолжайте любить то прекрасное, что есть в ваших отношениях. Если ваш партнер захочет измениться – он сделает это по доброй воле, если нет – не зацикливайтесь на плохом, отмечайте только хорошее.
9
Не ставьте материальные блага «во главу угла»
Обеспеченность и хорошее материальное положение – это хорошо, однако деньги – далеко не самое главное в семейной жизни. Старайтесь не попрекать партнера тем, что его доходы не соответствуют вашим ожиданиям. Если же вопрос назрел действительно остро, постарайтесь обсудить, как вы оба совместными усилиями можете исправить эту ситуацию.
Обеспеченность и хорошее материальное положение – это хорошо, однако деньги – далеко не самое главное в семейной жизни. Старайтесь не попрекать партнера тем, что его доходы не соответствуют вашим ожиданиям. Если же вопрос назрел действительно остро, постарайтесь обсудить, как вы оба совместными усилиями можете исправить эту ситуацию.
10
Оставьте плохое настроение за порогом
Не выливайте ваши негативные эмоции, связанные, например, с работой или другими сферами жизни, ни на своего партнера, ни на детей. В конце концов, они совершенно не виноваты в происходящем. В крайнем случае, вы можете поделиться своими переживаниями с близкими, но не вовлекать их в ваши проблемы, делая «козлами отпущения».
Не выливайте ваши негативные эмоции, связанные, например, с работой или другими сферами жизни, ни на своего партнера, ни на детей. В конце концов, они совершенно не виноваты в происходящем. В крайнем случае, вы можете поделиться своими переживаниями с близкими, но не вовлекать их в ваши проблемы, делая «козлами отпущения».
11
Не отказывайте партнеру в личном пространстве
Не бывает искренней любви и гармоничных отношений, сидя в «золотой клетке». Ваш партнер – свободный человек, несмотря на то, что вы состоите в браке. Поэтому не пытайтесь ограничивать свободу своего партнера, позвольте ему иметь свое личное пространство и свои увлечения.
Не бывает искренней любви и гармоничных отношений, сидя в «золотой клетке». Ваш партнер – свободный человек, несмотря на то, что вы состоите в браке. Поэтому не пытайтесь ограничивать свободу своего партнера, позвольте ему иметь свое личное пространство и свои увлечения.
12
Всегда будьте честны и открыты
Может показаться сложным всегда говорить правду и быть открытой книгой для партнера. Однако крепкие супружеские взаимоотношения строятся исключительно на доверии, взаимопонимании, честности и открытости друг к другу. У вас могут быть секреты от кого угодно, но только не от вашей второй половины.
Может показаться сложным всегда говорить правду и быть открытой книгой для партнера. Однако крепкие супружеские взаимоотношения строятся исключительно на доверии, взаимопонимании, честности и открытости друг к другу. У вас могут быть секреты от кого угодно, но только не от вашей второй половины.
