Как развить сильный голос

Для тех, кому его голос кажется неуверенным и слабым, есть хорошие новости: вы можете развивать свой голос с помощью несложных заданий так же, как развиваете мышцы во время занятий спортом. Регулярно по утрам выполняйте приведенные ниже упражнения, и ваш голос станет сильным и благозвучным, произношение – более четким, к тому же вы зарядитесь бодростью на весь день.

Инструкция

1. Находясь перед зеркалом, выдохните, затем сделайте вдох и, пока хватит дыхания, на выдохе произносите каждый из следующих звуков: «и», «э», «а», «о», «у». То есть сначала на одном дыхании произносите «иииииии», затем «ээээээээ» и т.д. Обязательно соблюдайте указанную последовательность звуков, упражнение выполняйте медленно, повторите 3 раза. Звук «и» обладает самой высокой частотой и способствует увеличению интенсивности кровообращения. Во время произнесения звука «э» в процесс включается область головы и шеи. На область грудной клетки оказывает положительное воздействие произнесение звука «а». Во время проведения упражнения со звуком «о» улучшается кровообращение сердца. Произнесение звуки «у» благотворно влияет на нижнюю часть живота.
2. Теперь поработайте со звуком «м». Закройте рот, произнесите звук «м» сначала очень тихо, во второй раз погромче, а в третий – максимально громко, чтобы напряглись голосовые связки. Упражнения со звуком «м» активизируют область груди и живота.
3. Поупражняйтесь со звуком «р». Он придает голосу энергичность и силу. Перед этим упражнением надо максимально расслабить язык. Для этого поместите кончик языка за верхними передними зубами и издайте звук, похожий на «рычание» трактора, - «рррррр». Затем выдохните, потом вдохните и «порычите», активно произнося «р». Далее выразительно, с раскатистым звуком «р» прочитайте следующие слова: руль, рис, мороз, рубль, повар, ритм, ковер, забор, ринг, сыр, крыло, товар, трава, роль, сирень.
4. Последним сделайте так называемое «упражнение Тарзана». Встаньте прямо, сожмите пальцы в кулак, выдохните, а потом глубоко вдохните. На выдохе начинайте громко произносить по порядку все звуки из первого упражнения, одновременно нанося себе удары по груди. Эта тренировка способствует выработке такого тембра, при котором удивительным образом укрепляется ваш личный авторитет, т.к. голос становится ниже и глубже, произносимые слова обретают больший вес и производят большее впечатление.
   
   Кстати, упражнение Тарзана активно используют также для профилактики инфаркта миокарда, простудных заболеваний.