Как выполнять упражнения Кегеля с помощью электронных новинок

Упражнения Кегеля по укреплению тазового дна помогают решить многие женские проблемы. Они предотвращают недержание мочи, улучшают тонус мышц влагалища, усиливают чувствительность и помогают избежать застоя крови. Но выполнять тренировки регулярно для современной женщины бывает сложно, поэтому были созданы уникальные гаджеты, которые делают процесс увлекательным и результативным.

 

Тренажеры Кегеля

Сегодня купить тренажеры Кегеля можно в любом секс-шопе, а также в редких салонах «медтехники». Они могут быть очень простыми или очень сложными. Цена зависит от конструкции, материала и особенностей.

Вагинальные шарики — это простейший тренажер. Чаще это два шара, объединенные перемычкой, которые помещаются внутрь женщины. Диаметр и вес может варьироваться, чем тяжелее, тем сложнее выполнять нужные движения. Для нерожавших женщин выбирать нужно варианты диаметром не более 2х см. 

Тяжелые шары могут быть без шнурков. Они весят гораздо больше, но их размер не более 1,5 см. Использовать можно один или несколько приспособлений. Подходят только для тех, кто долго практикует занятие и умеет управляться со всеми тремя группами мышц влагалища.

Тренажеры с утяжелителями. Это вещь из двух частей — одна вставляется в тело, другая остается снаружи. Менее удобный для применения, но зато помогает регулировать нагрузку. Выглядеть может по-разному.

Современные тренажеры Кегеля

Сегодня появились устройства, которые делают каждую тренировку похожей на игру. Их особенность — анатомическая форма и подключение к смартфону. Специальное приложение действует как индивидуальный тренер: напоминает о начале тренировки, подсказывает, что нужно делать и позволяет проследить результаты.

Flamingo Magic Motion или Magic Kegel Master с помощью вибрации подсказывают, когда нужно сжать мышцы, а когда расслабить. Существуют несколько режимов тренировок: постепенно задания усложняются, чтобы результат проявился быстрее. А еще ведется наблюдение за выполнением: в виде графика можно увидеть частоту выполнения.

Современные вагинальные шарики можно применять не только для улучшения физического здоровья, он могут использоваться для возбуждения. Они умеют вибрировать с разной интенсивностью, вызывая приятные эмоции. Он подходят для мастурбации или прелюдии в паре. А еще их можно носить внутри даже на работе, и включать в любой момент.

Игрушки для ношения делают жизнь ярче, так как управление ими можно доверить партнеру. Включать и менять интенсивность воздействия он может на расстоянии. И это способно разнообразить эмоции, сделать жизнь вместе веселее и увлекательнее.

Как выбрать тренажер для упражнений Кегеля?

Стоит сразу определиться — для какой цели он нужен. Если просто для занятий, то шариков достаточно, но если для игры, то стоит остановиться на современных гаджетах.

Очень важно обратить внимание на материал. Безопаснее всего силиконовые модели. Избегать стоит тех, что сложно мыть.

Не нужно сразу покупать продвинутый вариант. Лучше подобрать модель со средней тяжестью, чтобы усложнять движения постепенно и не страдать от мышечной боли.

Использование упражнений Кегеля поможет улучшить самочувствие и усилить чувственность. Уже тысячи женщин проверили их действие на себе, и получили отличные результаты.