Как легче пережить изнасилование

Быть жертвой преступления очень тяжело, а быть жертвой изнасилования - тяжелее во много раз. Особенность этого преступления состоит в том, что очень часто общество обвиняет в произошедшем не насильника, а его жертву. Не так шла, не так одета, не так себя вела... Мало кому приходит в голову после квартирной кражи обвинить хозяев в том, что они как-то «не так» закрыли квартиру.

Подобное отношение к жертве травмирует ее еще больше, вынуждая молчать, не искать справедливости и не обращаться за помощью. А ведь травма, нанесенная изнасилованием, очень серьезная. Женщины, пережившие этот кошмар и не справившиеся с ним, впоследствии имеют проблемы в сексуальной жизни, они редко создают семью, чаще страдают от домашнего насилия, различных зависимостей и трудоголизма.

Что делать?

Начинать принятие своей травмы и себя в ней нужно с признания того, что вы ни в чем не виноваты. Нередко даже без обвинений со стороны женщина старается проанализировать, что же в ней «не так», почему это произошло именно с ней. Это путь в тупик. Произошло преступление потому, что насильник совершил преступление. Поэтому вините преступника, а не себя. Вы просто оказались на его пути. Злость, между прочим, неплохой выход из травмирующей ситуации.

Обязательно напишите заявление в полицию! Конечно, это своего рода героический поступок: идти туда и рассказывать о том, что с вами сделали, в то время, как еще ничего не зажило, ни физически, ни эмоционально. Многие женщины не идут в полицию, потому что там их от заявления будут «отговаривать», опять же искать не виновника преступления, а причину — почему произошло преступление. Боятся косых взглядов, боятся огласки, боятся очных ставок. Все это более, чем понятно, однако, многие исследования в этой области показывают, что те жертвы изнасилования, которые добились справедливости, довели дело до суда и посадили своего обидчика, чувствуют себя потом намного лучше.

Заручитесь поддержкой кого-то из родных или близких. Наверняка, рядом с вами есть хотя бы один человек, которому можно довериться, все рассказать, попросить помощи, и он(а) обязательно поможет. Возьмите с собой в полицию этого человека. Параллельно с этим обратитесь за психологической помощью. К сожалению, травма, нанесенная изнасилованием, очень сильна, и ее в большинстве случаев невозможно преодолеть с помощью «кухонной терапии» - задушевных разговоров с подругой.

Не лишним будет сменить обстановку, хотя бы на короткое время. Съездить отдохнуть, но не на шумный многолюдный курорт, а в тихий пансион, дом отдыха или санаторий. Опять же — обязательно не одной! Одной на первых порах, вообще, лучше не оставаться, поэтому, если есть возможность временно переехать к родственникам или подруге — воспользуйтесь этой возможностью!