Глаз может дергаться по ряду причин: это переутомление, усталость от поездок или перелетов, слишком напряженный ритм жизни, душевные переживания, развод, смерть близкого, травмы головы, слабость после операции или родов.
Если вы столкнулись с нервным подергиванием глаза, то это первый сигнал о том, что вам необходимо успокоиться и отдохнуть. Важно позаботиться о своих нервах. Можно пройти полный курс травяных настоев и успокоительных препаратов, которые назначает врач. Лучше всего – настой ромашки или валерианы.
Чтобы глаз не дергался, нужно крепко сжать веки, глубоко вдохнуть, а затем выдохнуть. Это упражнение нужно повторить пять раз. Также нужно хорошо выспаться. В течение минуты можно интенсивно и быстро моргать, некоторым это помогает избавиться от тика.
Нервный тик можно получить, если постоянно работать за компьютером и не отдыхать. Либо сократите время проведения за монитором, либо же отдыхайте каждые 45 минут.
Еще одна причина нервного тика - это дефицит магния, который отвечает за работу нервной системы. Чтобы пополнить организм магнием, нужно употреблять шоколад, арбузы, рыбу, бананы, горох и ржаной хлеб. Избегайте нервозной обстановки и конфликтных ситуаций. Если вы смогли успокоиться, имеете здоровый сон и отдых, а глаз все равно продолжает дергаться, нужно обязательно обратиться к врачу, так как безобидный тик может стать хроническим, последствия могут быть достаточно серьезными.
