Что такое несмыкание связок и как это устранить

Порой после ангины, фарингита или даже чрезмерных нагрузок на голосовой аппарат может наступить осложнение и несмыкание связок с частичной потерей голоса, кашлем. Это особенно серьезная проблема для вокалистов и людей, чья деятельность связано с общением.

Причины несмыкания и лечение

Несмыкание связок часто проявляется как сип и хрипота при попытке звукоизвлечения. Причина в том, что между связками образуется зазор, где воздух свободно проходит, из-за чего звук не образуется. Это может быть как легкое несмыкание вследствие усталости и опухания связок, так и более серьезное. В первом случае оно может пройти само собой после хорошего отдыха. В более тяжелом случае может проявиться предузелковое состояние: края связок становятся неровными, голос может срываться даже при обычном разговоре, в области гортани ощущается боль и дискомфорт. Если уже сформировались узелки, человек может говорить только шепотом - у него наступает афония.

Нарушения голоса с несмыканием связок могут иметь место при физиологических нарушениях (например, кровоизлияние в голосовую связку из-за кашля), а также вследствие стрессов. Для устранения легких форм бывает достаточно соблюдения щадящего голосового режима. Если ситуация более серьезна, может потребоваться даже оперативное вмешательство, порой с необратимыми последствиями для голоса и карьеры представителя головой профессии.

При возникновении несмыкания следует отказаться от пения и разговоров и незамедлительно обратиться к врачу-фониатру или к ЛОРу. В среде вокалистов и ораторов распространены различные народные рецепты для лечения связок с медом, лимоном и коньяком или чесноком в составе, однако самолечение не рекомендуется, особенно если голос важен для вас в силу вашей профессиональной деятельности. Врач может прописать народные средства, ингаляции или лекарственные препараты для лечения. В период восстановления важно беречься от стрессов и хорошо высыпаться. Сроки восстановления для всех разные в зависимости от серьезности проблемы, физиологических особенностей и выносливости человека.

Профилактика

Если ваша профессия связана со значительными нагрузками на голосовой аппарат, старайтесь не перетруждаться и регулярно давать своим связкам отдых на восстановление. Также очень важно освоить правильное брюшное (диафрагмальное дыхание), а вокалистам - пение на опоре. Это позволит добиваться достаточной громкости, силы звука и распределения воздуха на выдохе, снизить нагрузку на связки и устранить напряжение в них.

Избегайте разговоров на повышенных тонах и криков. В холодную и ветреную погоду тепло одевайтесь и носите шарф. Старайтесь не пить холодные напитки. Не запускайте простуду и кашель, не доводите до осложнений.