Тяжелоатлеты активно используют инсулин, это обусловлено тем, что он выступает в качестве наиболее сильнодействующего анаболика. Инсулин способен в несколько раз усиливать синтез жиров, белков и углеводов, кроме того, употребление этого анаболика ускоряет проникновение глюкозы, жирных кислот и аминокислот внутрь клеток.
Введение инсулина в организм влечет снижение содержания сахара в крови. Это провоцирует активацию защиты организма. Принимать инсулин можно по-разному, например, после окончания тренировки, это позволит снизить уровень сахара в организме. Ведь чем меньше сахара содержится в организме, тем быстрее растет мышечная масса. Следует придерживаться дозировки: 1-2 ед. на 5-10 кг веса.
Если вы только решили начать принимать инсулин, то рекомендуется стартовать с маленьких доз, со временем их можно будет увеличить. Первый прием может быть ограничен 2-мя единицами. Каждая последующая спортивная нагрузка в зале может сопровождаться увеличением объема принимаемого инсулина на пару единиц. Так, конечную суточную норму можно довести до дозы в 20-40 единиц. Подобный подход поможет спортсмену определить для себя подходящую единичную дозировку. Если вы не уверены в собственных расчетах приема инсулина, то следует посетить доктора, который поможет определить объем дозы.
Следует учитывать, что объем приема инсулина зависит от уровня переносимости организма и приема дополнительных препаратов. Если вы принимаете гормон щитовидки и роста, то доза инсулина должна быть увеличена, в противном случае требуемый результат не будет достигнут.
Вводить инсулин следует подкожно, для этого предстоит зажать сгиб кожи брюшной полости. Позволит ускорить действие препарата введение его в бедро либо трицепс. Инсулин не должен нагреваться. После введения инсулина в течение 15 минут необходимо выпить энергетический углеводный напиток, допустимо заменить его чем-то сладким. Единица инсулина требует приема 10 г углеводов.
Спустя час после введения инсулина, можно принять пищу, которая богата белком, заменить процедуру можно протеиновым коктейлем. Прием белково-углеводного состава необходим, это обусловлено понижением уровня сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемию. Непозволительно впадать в сон в течение 4 часов после введения инсулина.
Введение инсулина в организм влечет снижение содержания сахара в крови. Это провоцирует активацию защиты организма. Принимать инсулин можно по-разному, например, после окончания тренировки, это позволит снизить уровень сахара в организме. Ведь чем меньше сахара содержится в организме, тем быстрее растет мышечная масса. Следует придерживаться дозировки: 1-2 ед. на 5-10 кг веса.
Как и в каких дозировках принимать инсулин
Если вы только решили начать принимать инсулин, то рекомендуется стартовать с маленьких доз, со временем их можно будет увеличить. Первый прием может быть ограничен 2-мя единицами. Каждая последующая спортивная нагрузка в зале может сопровождаться увеличением объема принимаемого инсулина на пару единиц. Так, конечную суточную норму можно довести до дозы в 20-40 единиц. Подобный подход поможет спортсмену определить для себя подходящую единичную дозировку. Если вы не уверены в собственных расчетах приема инсулина, то следует посетить доктора, который поможет определить объем дозы.
Следует учитывать, что объем приема инсулина зависит от уровня переносимости организма и приема дополнительных препаратов. Если вы принимаете гормон щитовидки и роста, то доза инсулина должна быть увеличена, в противном случае требуемый результат не будет достигнут.
Правила введения инсулина
Вводить инсулин следует подкожно, для этого предстоит зажать сгиб кожи брюшной полости. Позволит ускорить действие препарата введение его в бедро либо трицепс. Инсулин не должен нагреваться. После введения инсулина в течение 15 минут необходимо выпить энергетический углеводный напиток, допустимо заменить его чем-то сладким. Единица инсулина требует приема 10 г углеводов.
Спустя час после введения инсулина, можно принять пищу, которая богата белком, заменить процедуру можно протеиновым коктейлем. Прием белково-углеводного состава необходим, это обусловлено понижением уровня сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемию. Непозволительно впадать в сон в течение 4 часов после введения инсулина.
Источники:
