Дневная сонливость, провалы в памяти, бессонница, быстрое утомление, нежелание радоваться и отсутствие эмоций – это характерные признаки апатии. Но проявление симптомов зависит от особенностей характера и психической устойчивости человека.
Причин этого состояния несколько, специалисты их делят на две категории: психологические и провоцируемые серьезными заболеваниями. Апатия может появиться при вегето-сосудистой дистонии, поражении мозга, нарушении в работе эндокринной системы, хронических болезнях, авитаминозе.
Апатичное состояние возникает из-за профессионального выгорания, длительного психологического и физического напряжения, негативных событий, после яркого жизненного периода или посещения масштабных празднований.
Безразличное отношение к окружающему миру может привести к депрессии. Из апатичного состояния можно выйти самостоятельно или обратиться к специалисту. Помощь психотерапевта обязательна, если апатия длится более 3 недель, окружающие замечают заторможенность движений и речи больного, реакция на внешние раздражители очень слабая, появляются провалы в памяти и проблемы с мышлением.
Чтобы успешно избавиться от апатии, нужно вначале принять это состояние как отдых от насыщенной жизни. Не боритесь с вялостью и усталостью, лучше отдохните и выспитесь, отложите все дела, наладьте общение с окружающими людьми. Нельзя стараться насильно избавиться от апатии и требовательно относиться к себе, это может привести к состоянию аффекта и депрессии.
Зацикливаться на своем состоянии тоже не стоит, организуйте встречу с близкими людьми, возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие к морю. Обязательно включите в свой рацион шоколад и зеленый чай, эти продукты повышают тонус и улучшают настроение.
Если вы не уверены, что сможете сами выйти из состояния апатии без медикаментов, обратитесь к психотерапевту, он назначит антидепрессанты и другие препараты. Помните, что принимать лекарственные средства без назначения нельзя. Алкоголь тоже не поможет вернуться к активному образу жизни, он только ухудшит психологическое состояние.
Апатия – это сигнал организма, который оповещает о необходимости смены образа жизни, деятельности и отношения к окружающему миру. Нельзя поддаваться этому состоянию и бездействовать, ищите причину апатии. Чтобы облегчить свое состояние, избегайте длительных нагрузок и позвольте организму отдохнуть.
Причины появления апатии
Причин этого состояния несколько, специалисты их делят на две категории: психологические и провоцируемые серьезными заболеваниями. Апатия может появиться при вегето-сосудистой дистонии, поражении мозга, нарушении в работе эндокринной системы, хронических болезнях, авитаминозе.
Апатичное состояние возникает из-за профессионального выгорания, длительного психологического и физического напряжения, негативных событий, после яркого жизненного периода или посещения масштабных празднований.
Нужно ли лечить апатию?
Безразличное отношение к окружающему миру может привести к депрессии. Из апатичного состояния можно выйти самостоятельно или обратиться к специалисту. Помощь психотерапевта обязательна, если апатия длится более 3 недель, окружающие замечают заторможенность движений и речи больного, реакция на внешние раздражители очень слабая, появляются провалы в памяти и проблемы с мышлением.
Чтобы успешно избавиться от апатии, нужно вначале принять это состояние как отдых от насыщенной жизни. Не боритесь с вялостью и усталостью, лучше отдохните и выспитесь, отложите все дела, наладьте общение с окружающими людьми. Нельзя стараться насильно избавиться от апатии и требовательно относиться к себе, это может привести к состоянию аффекта и депрессии.
Зацикливаться на своем состоянии тоже не стоит, организуйте встречу с близкими людьми, возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие к морю. Обязательно включите в свой рацион шоколад и зеленый чай, эти продукты повышают тонус и улучшают настроение.
Если вы не уверены, что сможете сами выйти из состояния апатии без медикаментов, обратитесь к психотерапевту, он назначит антидепрессанты и другие препараты. Помните, что принимать лекарственные средства без назначения нельзя. Алкоголь тоже не поможет вернуться к активному образу жизни, он только ухудшит психологическое состояние.
Апатия – это сигнал организма, который оповещает о необходимости смены образа жизни, деятельности и отношения к окружающему миру. Нельзя поддаваться этому состоянию и бездействовать, ищите причину апатии. Чтобы облегчить свое состояние, избегайте длительных нагрузок и позвольте организму отдохнуть.
