Вам понадобится
  • Сосудосуживающие капли, сосуд для ингаляций, морковь, свекла, вода, соль, горчичники.
Инструкция
1
Для того чтобы выгнать вирус из организма, нужен отдых и покой. Поэтому постарайтесь оформить больничный лист хотя бы на пару дней. В это время вы должны постоянно быть в постели, у вас должен быть полноценный сон. Ограничьте контакты с внешним миром: не включайте телевизор и интернет, так как это сильно утомляет. При начавшемся насморке прогрейте ноги в тазике с очень горячей водой. После этого разотрите стопы с кремом и наденьте теплые шерстяные носки. При обильном насморке обязательно закапывайте сосудосуживающие капли в носовые ходы, предварительно промытые теплой кипяченой водой.
2
Капли можно сделать в домашних условиях. Для этого выжмите сок чеснока и лука и хорошенько процедите. После этого смешайте сок пополам с водой, иначе он сожгет слизистую носа. Закапывайте жидкость через каждые 3 часа по 1-2 капли в носовые ходы. Такой способ очень быстро помогает избавиться от насморка. Или хотя бы приостановить течение слизи из носа. Беременным женщинам и детям лучше принимать капли на основе морковного сока. Для этого возьмите морковь и сделайте из нее сок на соковыжималке. Процедите жидкость и капли готовы: разводить их с водой не требуется. Можете смешать морковный сок со свекольным и добавить сок алоэ для большей эффективности.
3
Пейте теплую жидкость при простуде в очень больших количествах. Можете добавлять в воду сок лимона, мед. Можно пить настой ромашки и других трав, которые обладают антисептическими свойствами. Также очень полезными являются различные ягодные и фруктовые морсы: из клюквы, брусники, калины. Во время недомогания один из лучших напитков - настой шиповника. Это чемпион по содержанию витамина С, который так необходим во время инфекционных заболеваний.
4
Регулярно проветривайте комнату, чтобы поступал чистый воздух. Но на время проветривания уходите в другое помещение, чтобы не простыть сильнее. При кашле выполняйте полоскания соленой водой: 1 ч.л. соли на стакан теплой воды. Этим же раствором полезно промывать нос, попеременно зажимая ноздри. Так, вода должна втекать в одну ноздрю, а вытекать из другой. Такое промывание вытягивает из носа все гнойные выделения. Не рекомендуется запускать лечение насморка, иначе он быстро перейдет в воспаление и гайморит.
5
Если кашель докучает и выделяется мокрота, делайте паровые ингаляции. Согрейте воду в кастрюле, положите туда ромашку, календулу, чайную ложку соды и дышите над паром. Максимальное количество паровых ингаляций в день: 3. На ночь рекомендуется делать горчичники на спину или грудь. Купите их в аптеке. Применение очень простое: опустите их в кипяток, тут же выньте и положите на грудь. Сверху накройте выложенные горчичники полотенцем. Их можно держать всю ночь, однако следите за тем, чтобы кожа не сгорела.
6
При кашле с мокротой используйте отхаркивающие средства: отвары трав (кора дуба, солодка, ромашка), сиропы от кашля, специальные отхаркивающие таблетки. Если температура очень высокая, рекомендуется обратиться к врачу. Нередко для лечения сильной простуды требуются антибиотики: назначить их может только доктор.