Чтобы достигнуть успеха в жизни, необходимо научиться общаться с людьми. Но то, что вы говорите сами себе, не менее важно и может помочь вам в достижении своих целей, сделав вашу жизнь лучше. Иногда, изменив лишь одно слово в своем высказывании, вы сможете сделать его более действенным! Временами, напротив, обращаясь к себе, необходимо сглаживать некоторые моменты. Итак, настала пора изменить свою жизнь к лучшему!
Фраза №1: "Я сильная )-ый), уверенная (-ый) в себе женщина (мужчина)"
Ответьте, только честно, искренни ли вы по отношению к себе, когда говорите эту фразу? Дело в том, что канадские ученые обнаружили, что если эту фразу произносит человек, но уверенный в себе на все сто процентов, то они чувствуют огромный внутренний дискомфорт! В таком случае просто следует немного изменить выражение, признав свою застенчивость и неуверенность, например: "пусть сегодня я был немного робок, но в следующий раз я обаятельно улыбнусь симпатичному парню за соседним столиком и при первой же возможности вступлю с ним в разговор!"
Фраза №2: "Мне хотелось бы, но..."
По данным ученых-психологов, "но" всегда заключает подсознание в рамки, из которых очень тяжело выбраться. Если вы хотите работать с максимальной отдачей, замените "но" на "и", например: "я хочу похудеть, но ненавижу диеты" звучит очень сумрачно и безызсходно, в то время, как "я хочу похудеть и ненавижу диеты" заствляет сразу мысленно начать перебирать варианты обретения желанных форм без удара по сытному рациону.
Фраза №3: "Не судьба!"
Если постоянно повторять себе эту фразу, жизнь действительно перестанет сиять яркими красками. Это высказывание заставляет вас оглядываться назад, но не делайте этого. Смотрите только в будущее, отпустите прошлое и скажите себе: "сколько еще замечательных событий уготовила мне жизнь! Спасибо ей за это!"
Фраза №4: "Не забудь про..."
Постарайтесь вообще исключить "не" из своей речи. Помните, что подсознание "не" и "нет" не воспринимает, а значит, что забывчивый человек скорее забудет то, о чем вы его просили не забыть! Замените "не забудь" на "запомни".
Фраза №5: "Сколько же здесь калорий!"
Особенно часто ее можно услышать от худеющих. Интересно, знают ли они, что такая фраза подсознательно постоянно держит их в напряжении? А это напряжение очень сильно тормозит процесс снижения веса. Это, конечно, не значит, что когда вам одиноко, вы можете спокойно изничтожить все запасы печенья в буфете. Разумный контроль - вот ваш путь! И всегда поните, что помимо калорий, большое значение имеет соотношение белков, жиров и углеводов. Только при сблансированном рационе можно похудеть достаточно быстро и без срывов.
Фраза №6: "Я обязана/должна"
Только с ваших губ сорвалось это высказывание - а организм уже подсоснательно настроен на протест! Не важно, о чем вы думайте - о работе или о диете, - просто замените "я обязана!" на "я хочу!" и обязательно добавьте что-нибудь позитивное. Пример: "я хочу задержаться на работе сегодня вечером и доделать отчет, чтобы не брать его домой. Это позволит мне чудесно провести выходные на природе в компании друзей!"
Фраза №7: "А что, если..."
При разработке, например, бизнесс-планов, в этой фразе нет ничего плохого: наоборот, вы стремитесь учесть все нюансы, за что честь вам и хвала. Но если эта фраза преследует вас постоянно, если вы все время думайте о том, "что ничего не выйдет", то пора остановиться! Поймите, что вы нагоняйте на себя волну страха, паники, причем чем больше и сильнее будет эта волна, тем большие разрушения она принесет. Научитесь сразу пресекать подобные мысли. Если вы чувствуйте настоящий признак паники, призовите на помощь ваше тело: глубоко подышите несколько минут, выйдете на свежий воздух, умойтесь... Только так вы сможете научиться держать все происходящее под полным контролем!
