Кто-то предпочитает в выходные высыпаться, другие откладывают на эти дни домашние дела, одни мечтают посвятить это время близким, некоторые сбегают от любой компании. А иногда необходимо успеть все, поэтому приходится разрываться и беспокоиться. Четкий график поможет сделать жизнь более предсказуемой, а также позволит отказаться от ненужных действий.
Составлять список дел на выходные необходимо заранее. За пару-тройку дней уже можно начинать делать заметки. Сначала нужно написать все обязательные дела, которые нужно сделать. Распределите их по мере важности, первыми поставьте те, что сделать очень важно, потом менее значимые, в конце списка то, что можно перенести или не выполнять. У каждого дела необходимо написать время, которое оно займет.
Потом необходимо запланировать отдых. Кто-то выберет прогулки, поездки на природу или в зоопарк, кому-то захочется встретиться с друзьями. Так же составляйте список встреч и мероприятий с указанием важности и времени. Но помните, что все успеть сложно, будьте реалистичны.
В каждом списке обычно бывает не меньше 5 пунктов, а иногда и более 10. Взгляните на них реально, а потом вычеркните в каждом 2 последних мероприятия. Вероятность, что вы успеете их выполнить, очень мала, а чувство неудовлетворенности от того, что что-то не сделано, будет вас преследовать. Просто отказывайтесь от тех вещей, которые в приоритетах на последней строчке.
Чтобы выходные были интересными и результативными, распределяйте занятия правильно. В первый день с утра нужно выполнить все важные дела. Старайтесь сделать их быстро, чтобы потом просто забыть о том, что все это было. Между выполнением обязательной работы можно вставлять и те вещи, что в ходят в список отдыха, например, звонок подруге или просмотр любимого фильма.
Когда человек не сделал что-то важное, когда у него не закончены дела, он не может расслабляться в полной мере. Где-то в подсознании бродит мысль о том, что нужно доделать задуманное, и это мешает наслаждаться отдыхом. Не допускайте этого, делайте все вначале, а отдыхать отправляйтесь потом.
Отмечайте сделанное в списке, ставьте галочку, когда что-то уже закончено. Это помогает двигаться дальше, дарит уверенность, дает силы выполнять что-то еще. Каждая отметка будет радовать, наполнять день смыслом. И в результате в конце выходных будет чувство удовлетворенности от того, что все прошло очень результативно.
Планирование
Составлять список дел на выходные необходимо заранее. За пару-тройку дней уже можно начинать делать заметки. Сначала нужно написать все обязательные дела, которые нужно сделать. Распределите их по мере важности, первыми поставьте те, что сделать очень важно, потом менее значимые, в конце списка то, что можно перенести или не выполнять. У каждого дела необходимо написать время, которое оно займет.
Потом необходимо запланировать отдых. Кто-то выберет прогулки, поездки на природу или в зоопарк, кому-то захочется встретиться с друзьями. Так же составляйте список встреч и мероприятий с указанием важности и времени. Но помните, что все успеть сложно, будьте реалистичны.
В каждом списке обычно бывает не меньше 5 пунктов, а иногда и более 10. Взгляните на них реально, а потом вычеркните в каждом 2 последних мероприятия. Вероятность, что вы успеете их выполнить, очень мала, а чувство неудовлетворенности от того, что что-то не сделано, будет вас преследовать. Просто отказывайтесь от тех вещей, которые в приоритетах на последней строчке.
Как выбирать время для дел
Чтобы выходные были интересными и результативными, распределяйте занятия правильно. В первый день с утра нужно выполнить все важные дела. Старайтесь сделать их быстро, чтобы потом просто забыть о том, что все это было. Между выполнением обязательной работы можно вставлять и те вещи, что в ходят в список отдыха, например, звонок подруге или просмотр любимого фильма.
Когда человек не сделал что-то важное, когда у него не закончены дела, он не может расслабляться в полной мере. Где-то в подсознании бродит мысль о том, что нужно доделать задуманное, и это мешает наслаждаться отдыхом. Не допускайте этого, делайте все вначале, а отдыхать отправляйтесь потом.
Отмечайте сделанное в списке, ставьте галочку, когда что-то уже закончено. Это помогает двигаться дальше, дарит уверенность, дает силы выполнять что-то еще. Каждая отметка будет радовать, наполнять день смыслом. И в результате в конце выходных будет чувство удовлетворенности от того, что все прошло очень результативно.
Видео по теме
