Инструкция
1
Кофеин, который является главным действующим веществом в кофе, является природным стимулятором для нервной системы. Но если его концентрация в крови превышает допустимую норму, то сосуды могут подвергнуться спазмам, что приводит к неизбежному повышению давления.
2
Стимулирующий эффект кофеина проявляется благодаря тому, что это вещество блокирует аденозин. Аденозин – соединение, которое вырабатывается самим организмом, оно служит передатчиком нервных импульсов, подавляющих активность. Когда человек устает, то производится аденозин, который вызывает сонливость, что приводит к снижению бодрости. Когда это вещество блокируется кофеином, то с одной стороны, организм «просыпается», а с другой, артериальное давление иногда может немного повыситься. Помимо прочего, кофеин способствует выработке адреналина корой надпочечников, что в итоге тоже способно несколько повышать давление.
3
Но миллионы людей во всем мире постоянно употребляют кофе в не самых малых количествах и остаются здоровыми. Если бы он действительно так сильно повышал давление и оказывал бы вредное воздействие на организм, разве было бы возможно столь частое его употребление? Поэтому ученые уже много лет пытаются выяснить, действительно ли кофе столь плох для гипертоников или это все же заблуждение. Возможно, людям просто не все известно о механизме воздействия кофе на артериальное давление?
4
Результаты исследований подтверждают, что у людей, склонных к гипертонии, давление от употребления этого напитка повышается довольно быстро, но у тех, у кого все в порядке со здоровьем, подобного эффекта практически не наблюдается. Даже если давление повышается, то несильно, и это длится совсем недолго. Дополнительно выяснилось, что у 15% от исследуемых людей с изначально повышенным артериальным давлением употребление кофе помогло нормализовать его, давление в результате стало более стабильным и устойчивым.
5
Умеренное потребление кофе практически не влияет на артериальное давление здоровых людей, а вот для гипертоников результаты несколько различны. Также было замечено, что при регулярном употреблении кофе его воздействие на артериальное давление постепенно снижается, так как организм привыкает к кофеину.
Обратите внимание
Специалисты не рекомендуют употреблять в день больше 2-3 чашек крепкого кофе, именно такая дозировка не является вредной для здоровья. Лучше всего ориентироваться на самочувствие. Если вы понимаете, что давление после кофе слишком сильно возрастает, то уменьшите его потребление. Те, кто не чувствует никаких проблем, могут спокойно пить свой любимый напиток и дальше.
