Инструкция
1
Входящий в состав черного перца пиперин сжигает жир и препятствует образованию новых жировых клеток. Для этого ежедневно нужно употреблять в пищу не меньше 2 г молотого перца (эту ароматную приправу добавляют в потребляемую пищу). При этом, по мнению диетологов, метод эффективен даже в том случае, когда человек ведет малоподвижный образ жизни.
2
Также черный перец усиливает перистальтику кишечника и обладает мягким слабительным действием, что в свою очередь способствует похудению. Чтобы избавиться от лишнего «груза», рекомендуют выпивать перед сном стакан обезжиренного кефира, в который необходимо добавить ¼ ч.л. измельченного черного перца и ½ ч.л. корицы.
3
При использовании черного перца для похудения нужно учитывать, что максимально допустимая суточная доза для взрослого человека - 5 г. При передозировке возможна изжога, частое мочеиспускание, вздутие живота и т.д. Эти симптомы следует запомнить и при первом же их проявлении сократить количество потребляемого черного перца.
4
Похудеть поможет напиток, приготовленный из 100 мл сока болгарского перца, 200 мл огуречного сока, 100 мл томатного сока и щепотки молотого черного перца. Такой коктейль пьют раз в сутки (желательно это делать в первой половине дня) в течение 7-10 дней. Этот напиток сжигает жиры, ускоряет обмен веществ, а также питает организм ценными биологически активными компонентами.
5
Наряду с приемом черного перца внутрь, можно использовать антицеллюлитные средства, в составе которых присутствует эта ароматная приправа: это усилит эффект и ускорит процесс похудения. К примеру, можно приготовить косметическую смесь из 1 ст.л. черного перца и 0,5 л оливкового масла. Компоненты смешивают, после чего состав переливают в емкость из темного стекла и помещают посуду на 12-14 дней в прохладное темное место. Далее настой процеживают. Используют это средство в качестве массажного масла. Его наносят на кожу проблемных участков, оборачивают тело пищевой пленкой и укрываются сверху одеялом. Спустя 17-20 минут принимают контрастный душ и на кожу наносят антицеллюлитный крем.
Обратите внимание
При язве желудка, анемии и гастрите потребление этой ароматной приправы противопоказано. Чтобы избежать проблем со здоровьем, перед началом диеты рекомендуют проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Полезный совет
Черный перец богат витаминами групп В, С, К, А, Е, магнием, марганцем, фтором, калием, клетчаткой, жирами, углеводами, крахмалом, эфирными маслами и другими ценными для организма веществами.
