Сколько спит 3 месячный ребенок

Одним из самых важных звеньев распорядка дня ребенка трех месяцев является спокойный сон. Зачастую к этому возрасту у малыша уже примерно сформирован режим сна, что является ориентиром для мамы, чтобы правильно распределять режим дня своего ребенка.

Сон ребенка трех месяцев

В идеале ребенок должен ложиться спать в строго определенное время для дневного и ночного сна. Если у малыша спокойный сон определенной длительности, при этом он самостоятельно засыпает, значит, ребенок обладает нормальным здоровьем и у него правильный режим.

Но каждый ребенок в возрасте трех месяцев проявляет свои индивидуальные особенности, которые касаются и сна. Сон у детей имеет различную продолжительность. Один малыш просыпаются рано утром, другой может спать долго, а третий может спать днем длительное время. Именно поэтому не рекомендуется заставлять малыша спать, если он этого не хочет или же будить его раньше времени.

Существует общеустановленная норма сна для ребенка возраста трех месяцев, она равна 14 - 17 часов за одни сутки. В течение дня при этом ребенок может спать несколько раз в пределах от одного до двух часов. Ночной сон ребенка примерно составляет 10 - 11 часов. Обычно этот временной период начинается с 21 - 22 часов вечера вплоть до 6 - 7 часов утра.

На продолжительность сна ребенка влияет определенный ряд факторов. Физическое и психологическое состояние ребенка также очень влияет на здоровый сон. Если ребенок очень активный, при этом чувствует себя отлично, не болеет, но мало спит, не стоит сильно переживать из – за этого. Фактор индивидуальности ребенка с наличием каких-либо небольших отклонений в режиме сна от установленных норм также имеет место быть.

Ночной сон ребенка

Для того чтобы малыш быстро заснул, в доме необходимо создать спокойную и благоприятную для сна обстановку. Кроме этого, очень существенным условием здорового сна является свежесть воздуха и наличие прохлады в помещении.

Перед сном ребенка необходимо в обязательном порядке хорошо проветривать комнату. Нормальной для сна температурой в комнате является 20 – 22oC. Вечером нужно укладывать спать малыша в одно и то же время, обычно это 21.00 — 21.30.

Если совершать отход ко сну позже, тогда ребенок будет уставшим и капризным, и процесс засыпания может намного затянуться. Если же малыш активен его все равно необходимо укладывать спать, иначе позже это сделать будет намного сложнее.

В помещении, где спит ребенок, в ночное время должно быть темно, не рекомендуется оставлять на ночь светильник, его можно оставить рядом с кроваткой ребенка, и включать по мере необходимости. Ночью малыш может просыпаться (требовать кормления, или же его беспокоят комары или мухи), при исключении всех раздражителей он снова уснет и постепенно привыкнет к длительному ночному сну.