Инструкция
1
Перед зачатием ребенка врачи рекомендуют будущей матери обратиться к гинекологу, пройти осмотр и сдать некоторые анализы. В первую очередь это мазок на микрофлору влагалища, цитологическое исследование, генетическое исследование, проверка на наличие срытых венерических заболеваний. Например, вирус герпеса или хламидии могут просто затаиться и долго не давать о себе знать, но способны нанести вред будущему плоду. Врач внимательно изучит полную историю болезни, даст рекомендации по питанию, назначит поливитамины, фолиевую кислоту. Если имеются какие-либо хронические заболевания, то женщине, планирующие беременность, необходимо посетить своего лечащего специалиста. Именно он пересмотрит схему лечения, и, скорее всего, отменить все препараты.
2
Вторым этапом подготовки к беременности является поход к стоматологу. Наличие кариозных зубов может стать дополнительным источником инфекции для будущей мамы. Во время беременности очень затруднительно заниматься лечением зубов, тем более, что оно требует постановки анестезии. Если врачи обнаружат недостаток кальция в крови, то дополнительно назначат этот минерал.
3
Обязательно нужно полностью пересмотреть свое питание, и не только женщине. Исключить из рациона жирное, фаст-фуды, чипсы, газированные напитки, алкоголь будет полезно всей семье. В рацион необходимо включить больше свежих овощей,, фруктов, молочную продукцию( кефир, творог, ряженку), орехи и бобовые, мясо птицы. Лучшим способом приготовления блюд считается варка, тушение, запекание в духовке, паровая обработка. Обязательно в рационе должна присутствовать рыба, которая богата кальцием, белком, омега -3 жирными кислотами.
4
Очень важно будущим родителям отказаться от употребления алкогольных напитков, бросить курить . Ведь именно наличие вредных привычек может стать причиной врожденных заболеваний и даже уродств ребенка. Вообще, женщине нужно следить за своим физическим состоянием, для этого надо включить в свою жизнь обязательные занятия йогой, фитнесом, плаванье, езду на велосипеде. Любые физические нагрузки в сочетании отказа от алкоголя и курения помогут значительно оздоровить организм.
5
Все эти меры необходимо предпринять заранее, желательно за несколько месяцев до планирования беременности. Также стоит отказаться от приема оральных контрацептивов, потому что после них яичники могут приходить в норму еще некоторое время (обычно это 6 месяцев).