Инструкция
1
Основным признаком беременности является задержка менструального цикла. Во время первого триместра организм женщины подвергается перестройке, связанной с изменением гормонального фона, также появляется тошнота, перепады настроения, увеличение и повышенная чувствительность груди, утомляемость. Появление этих признаков потребует пересмотра распорядка дня, частоты приемов пищи, а так же рациона. Это связано с тем, что в этот период происходит изменение вкуса, может даже появиться отвращение к некоторым продуктам. В большинстве случаев симптомы проходят по мере увеличения срока беременности. Женщине также необходимо встать на учет к врачу-гинекологу, который будет вести её на протяжении всего срока, однако в начале срока особенно важно, чтобы женщина самостоятельно следила за собственным здоровьем, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка.
2
Во втором триместре видны внешние признаки беременности. К этому периоду исчезают признаки тошноты и утомляемости. Плод продолжает расти и ближе к середине второго триместра начинает двигаться в утробе матери. Постоянный рост ребенка и увеличение матки приводит к формированию следующих симптомов: боли в теле, пояснице, животе, растяжки на животе, грудях, бедрах и ягодицах, гиперпигментация лица, онемение рук, отеки лодыжек, лица (при быстром прогрессировании отеков нужно обратиться к врачу). Облегчение или избавление от этих симптомов достигается умеренными физическими нагрузками, способствующими укреплению организма матери. Лучше всего записаться на специальные курсы, где будет подобрана необходимая для вашего срока нагрузка.
3
Третий триместр сопровождается признаками, свойственными второму триместру. Однако из-за увеличения плода оказывается большее давление на брюшные органы, появляется одышка, женщина начинает чаще принимать душ в целях гигиены. Организм начинает больше уставать, поэтому необходим полноценный отдых. Для того чтобы улучшить самочувствие, необходимы пешие прогулки, снимающие нагрузку на тазовую область, и плавание. Легкие физические упражнения также способствуют подготовке к родам. К дополнительным признакам этого периода относят выделение молозива, нарушение режима сна и бодрствования, появляются ложные и реальные схватки. При появлении последних признаков будущей маме необходимо обратиться к акушеру-гинекологу, который после осмотра беременной примет решение о госпитализации или продолжении амбулаторного наблюдения.
