Беременная должна есть за двоих

Физическое состояние каждой беременной и ее плода – уникально и только она сама и ее лечащий врач точно знают, что следует делать именно ей. Это относится к большинству вредных советов, но в первую очередь к рекомендации увеличить рацион. Обычно будущей матери достаточно добавить 300 дополнительных ккалорий, чтобы поддержать нормальный рост и развитие плода.

Избавьтесь от домашних животных

Обычно речь идет о кошках, но часто предлагают выгнать из дома вообще всю живность. Этот совет вреден не тем, что он неэтичен, а тем, что он дает неправильное представление об опасности от домашних животных. Токсоплазмоз, а именно его опасаются все советующие, действительно опасная инфекция, но заразится им можно также употребляя:

  • сырое или недоваренное мясо;
  • сырые яйца;
  • непастеризованное козье молоко и продукты из него.

Получить токсоплазмоз гладя кошку – нельзя. Инфекция передается через кошачьи фекалии, то есть ей можно заразиться как убирая лоток за кошкой, так и копаясь в почве, куда повадилось ходить соседское животное.

Если беременная чего-то хочет, значит это необходимо ее организму

Нет, потакать небольшим капризам беременных это мило и заботливо, но строить на основании пищевых предпочтений будущей мамы догадки о дефиците каких-либо веществ в ее организме – дико. Даже если беременная начала жевать мел (а такое тоже бывает), это не значит, что в ее организме именно его-то и не хватает. Скорее речь идет о недостатке железа или кальция. И вообще, цивилизованные люди, для того чтобы выяснить все ли в норме с витаминами и минералами, сдают анализ крови.

Следует отказаться от шоколада

С точностью до наоборот – современные исследования показали, что у беременных, которые съедали во время третьего триместра по плитке горького шоколада в неделю, на 40% ниже риск развития преэклампсии. Родившиеся же младенцы у таких сладкоежек более улыбчивы и чаще смеются.

Беременная должна избегать физических упражнений

На самом деле у беременных, которые получают умеренные физические нагрузки, меньше шансов родить слишком крупного младенца. Кроме того, у их малышей часто более развитый мозг. Также отмечено, что сердцебиение плода у тренирующихся мам более здоровое.

Беременные не должны есть морепродуктов

Исследования показали, что у тех мам, которые потребляли во время беременности не менее 200 граммов богатых полезными омега-3 жирами морепродуктов, дети имели более высокий речевой IQ, у них быстрее развивались моторные и коммуникативные навыки. Исключить следует лишь сырую рыбу и рыбу с высоким содержанием ртути.  

Наслаждайся -  пришло самое счастливое время!

Беременность у всех протекает по-разному. Некоторые беременные женщины могут страдать от депрессии, испытывать беспокойство. Эти состояния не лучшим образом сказываются на здоровье плода. Лучше всего осознать их и обратиться за терапией, чем пытаться заставить себя почувствовать счастье.

Ставь для него классическую музыку

Девятимесячный процесс формирования плода гораздо серьезнее и требует большего внимания, чем прослушивание Моцарта. Плод является активным и динамичным существом, он способен реагировать и даже адаптироваться к условиям окружающей среды. Он готовится жить в том мире, который его ждет. Дородовой период – во многом источник его здоровья и благополучия.

Избегай любых стрессов

Дело даже не в том, что в современном мире избежать любых стрессов невозможно, и этот совет может вызвать у беременной только чувство вины. Согласно новейшим исследованиям, периодический умеренный уровень стресса полезен для плода. У женщин, испытывавших его, рождаются малыши, чей мозг в уже в двухнедельном возрасте работает с большей скоростью, чем мозг младенцев, чьи мамы избегали малейших волнений. В двухлетнем возрасте такие дети показывают более высокий уровень двигательного и умственного развития.

Не покупай ничего заранее

Если вы согласны с тем, что покупка приданого для малыша способна привлечь злых духов, то можете следовать этому совету. Но разумные современные люди предпочитают выбрать вещи заранее, без спешки, получить удовольствие от этого процесса, а затем, после рождения, как можно больше времени уделить малышу.

Принимай только душ, а не ванну

Нет никаких доказательств того, что беременным вредны ванны. Важно только избегать перегрева, но это относится и к душу. Во время беременности гормональные изменения могут привести к нарушенному восприятию тепла, поэтому лучше доверять градуснику, а не собственным чувствам.

Самое время начать использовать крем от растяжек

Миф о том, что применение средств от растяжек во время беременности влияет на их появление позже, очень выгоден косметическим компаниям. Но нет никаких научных доказательств тому, что масло, гель или крем способны хоть как-то повлиять на этот процесс.

Тебе надо родить богатыря

Представление о том, что чем больше ребенок, тем лучше – вредное. У новорожденного должен быть нормальный вес, около 3,5 килограмм. Крупный малыш не только будет тяжело проходить через родовые пути и может получить травму, но и в дальнейшем может иметь проблемы с лишним весом, у таких детей чаще развивается диабет.

Хочешь быстрее родить – займись уборкой

Рождение ребенка должно быть естественным процессом. Стимулируя его сильными физическими нагрузками, можно навредить так долго ожидаемому малышу, а не приблизить время родов.

Пришло время забыть про секс

Начнем с того, что ваш секс не имеет никакого отношения к советчикам. И да, в большинстве случаев, он абсолютно безопасен для плода. Однако существуют исключения, связанные с расположением плаценты, тонусом матки, другими медицинскими показаниями. В любом случае, это тема для беседы с врачом, наблюдающим беременность, а не с доброхотами.