Сегодня в мире существует много способов потратить энергию: от привычного физического труда до эмоциональных переживаний, вызванных искусственно. Если регулярно отдавать больше, чем можешь восполнить, происходит упадок сил, депрессия или даже апатия. А они могут привести даже к физическим болезням.
Жизненная энергия восполняется разными способами, например, обычным питанием. Правильный рацион заряжает бодростью, дает силы жить дальше. Общение с природой позволяет получить новый заряд, ведь после выходных у озера или реки, после отпуска у моря еще долго остается ощущение легкости и свежести. Медитации помогают вернуть некоторое количество потраченного за день. А еще расслабления, секс и творчество дарят новые силы.
Забирают же энергию негативные эмоции, переживания, претензии. Утечка возникает из-за переработки, недостаточного сна, постоянного напряжения. Любые конфликты, ссоры, споры помогают избавиться от сил. А еще есть люди, которые специально провоцируют, чтобы вывести из себя. Любой выход из равновесия ведет к затратам, даже сильная радость потом сменяется опустошением.
Необходимо балансировать расход и получения энергии. Именно поэтому человек чередует работу и отдых, бодрствование и сон. Также нужно регулярно отпускать все мысли, заменяя их созерцанием чего-то, активность и пассивность использовать по очереди. Только выравнивание позволит чувствовать себя хорошо. Если же отказывать себе в отпуске, не спать по много часов и питаться полуфабрикатами, проблем не избежать.
Не отдавайте энергию миру без надобности. Например, не смотрите эмоциональные фильмы. Радость, слезы, страх, сочувствие — это выплеск жизненных сил. Люди думают, что кино перед сном поможет им расслабиться, на самом деле оно лишь совсем забирает остатки энергии, обесточивает систему.
Не участвуйте в ссорах и конфликтах любого рода. Обычно это тоже способ забрать энергию окружающих. Энергетические вампиры ощущают прилив бодрости после любой стычки с кем-то, они «употребляют» чужие чувства, как подпитку. У этих людей совсем нет сил для существования, они потеряли возможность жить гармонично. Не нужно их поощрять. Если кто-то провоцирует вас, представьте, что между вами стоит кирпичная стена. Обычно человек теряет интерес после возникновения этого образа.
Не старайтесь контролировать все вокруг. Желание все знать, наблюдать за происходящим — это беспокойство за себя и окружающих. Эта эмоция так же забирает энергию. Перестаньте волноваться, живите в моменте, не заглядывайте вперед.
Не используйте стимулирующие препараты. Они даруют бодрость, но после них наступает период упадка сил. Они будто занимают энергию у будущего, но потом вы ее все равно отдадите. Алкоголь действует точно также, ведь утреннее похмелье не позволяет быть в форме.
Выявите для себя способы траты и восстановления энергии. Кому-то по душе чтение книг, и это дарит бодрость, кого-то стимулирует пробежка или водные процедуры. Найдите свои методы, чтобы в любой момент иметь возможность зарядиться и идти дальше. И откажитесь от того, что забирает силы, не тратьте свое богатство на бесполезные занятия.
Как человек тратит и восполняет энергию
Жизненная энергия восполняется разными способами, например, обычным питанием. Правильный рацион заряжает бодростью, дает силы жить дальше. Общение с природой позволяет получить новый заряд, ведь после выходных у озера или реки, после отпуска у моря еще долго остается ощущение легкости и свежести. Медитации помогают вернуть некоторое количество потраченного за день. А еще расслабления, секс и творчество дарят новые силы.
Забирают же энергию негативные эмоции, переживания, претензии. Утечка возникает из-за переработки, недостаточного сна, постоянного напряжения. Любые конфликты, ссоры, споры помогают избавиться от сил. А еще есть люди, которые специально провоцируют, чтобы вывести из себя. Любой выход из равновесия ведет к затратам, даже сильная радость потом сменяется опустошением.
Необходимо балансировать расход и получения энергии. Именно поэтому человек чередует работу и отдых, бодрствование и сон. Также нужно регулярно отпускать все мысли, заменяя их созерцанием чего-то, активность и пассивность использовать по очереди. Только выравнивание позволит чувствовать себя хорошо. Если же отказывать себе в отпуске, не спать по много часов и питаться полуфабрикатами, проблем не избежать.
Как сохранить энергию
Не отдавайте энергию миру без надобности. Например, не смотрите эмоциональные фильмы. Радость, слезы, страх, сочувствие — это выплеск жизненных сил. Люди думают, что кино перед сном поможет им расслабиться, на самом деле оно лишь совсем забирает остатки энергии, обесточивает систему.
Не участвуйте в ссорах и конфликтах любого рода. Обычно это тоже способ забрать энергию окружающих. Энергетические вампиры ощущают прилив бодрости после любой стычки с кем-то, они «употребляют» чужие чувства, как подпитку. У этих людей совсем нет сил для существования, они потеряли возможность жить гармонично. Не нужно их поощрять. Если кто-то провоцирует вас, представьте, что между вами стоит кирпичная стена. Обычно человек теряет интерес после возникновения этого образа.
Не старайтесь контролировать все вокруг. Желание все знать, наблюдать за происходящим — это беспокойство за себя и окружающих. Эта эмоция так же забирает энергию. Перестаньте волноваться, живите в моменте, не заглядывайте вперед.
Не используйте стимулирующие препараты. Они даруют бодрость, но после них наступает период упадка сил. Они будто занимают энергию у будущего, но потом вы ее все равно отдадите. Алкоголь действует точно также, ведь утреннее похмелье не позволяет быть в форме.
Выявите для себя способы траты и восстановления энергии. Кому-то по душе чтение книг, и это дарит бодрость, кого-то стимулирует пробежка или водные процедуры. Найдите свои методы, чтобы в любой момент иметь возможность зарядиться и идти дальше. И откажитесь от того, что забирает силы, не тратьте свое богатство на бесполезные занятия.
