Как играть в резиночку

Еще лет двадцать назад трудно было бы найти хоть одну девчонку, которая бы не знала, как нужно играть в резиночку. Такое развлечение в то время было невероятно популярным среди детей от 5 до 15 лет. Девочки играли в резиночку и в школе на переменах, и во дворе с подругами, и дома, натянув сподручный материал на стулья. По прошествии некоторого времени такая забава была незаслуженно забыта, однако сейчас игра в резиночки снова становится популярной.

Правила детской игры «Резиночка»

Как и все гениальное, правила игры в резиночку очень просты. Для этой забавы потребуется отрезок резинки для белья длиной 2-4 метра и участники игры в количестве более 3 человек. Резиночку связывают, образуя при этом замкнутый контур, и растягивают на ногах двух играющих. Затем третий участник начинает совершать прыжки через нее.

Возможен и такой вариант, когда играют не три, а четыре человека, то есть парами. В этом случае второй партнер может выполнить упражнение вместо игрока, допустившего ошибку.

Резиночку в ходе игры поднимают по ногам с каждым разом все выше. Сперва она занимает начальное положение, т.е. на уровне щиколоток. Самое высокое ее положение, наиболее сложное для прыжков, на поясе.

После безошибочного выполнения упражнений на начальном уровне играющий повторяет их уже на следующем. Если же он ошибается при выполнении упражнения, его ход переходит к следующему игроку. При этом допустивший оплошность занимает место внутри контура резиночки.

Детская игра «Резиночка»: варианты упражнений

«Березка». Начальное положение: стоя боком к резиночке. Перепрыгивайте сперва через одну ее половину, а потом через вторую. Делайте это таким образом, чтобы резиночка оставалась между вашими ногами. Выпрыгивайте за нее.

«Пешеходы». Начальное положение: стоя лицом к резиночке. Прыгайте на нее так, чтобы прижать каждую половину к земле ногой. После этого поменяйте ноги.

«Ступеньки». Начальное положение: стоя лицом к резиночке. Прыгайте на ближнюю половину резинки таким образом, чтобы одна ваша нога оказалась под ней, а другая прижала ее к земле. Перепрыгивайте на другую половину резиночки, меняя при этом положение ног. Выпрыгните из контура и повторите упражнение в другую сторону.

«Бантик». Начальное положение: стоя лицом к резиночке. Прыгайте на ближнюю половину резинки так, чтобы одна ваша нога очутилась под ней, а другая прижала ее к земле. Далее, не отпуская резинку, прыгайте на другую половину, располагая при этом ноги симметрично. Выпрыгните за пределы резиночки.

«Платочек». Начальное положение: стоя лицом к резиночке. Прыгайте на дальнюю половину резинки, прижимая ее обеими ногами к земле. При этом ближняя половина должна зацепиться за ваши ноги. Выпрыгните за пределы резинки. В другом варианте этой игры нужно не запрыгнуть, а перепрыгнуть через дальнюю половинку резинки.

Набор упражнений, а также последовательность их выполнения в различных вариантах игры в резиночку могут значительно отличаться.

«Конфетка». Начальное положение: внутри перекрученной, наподобие фантика конфеты, резинки. Подпрыгивайте, давая резиночке раскрутиться, и приземляйтесь ногами на обе ее половинки.

Вариантов различных упражнений может быть множество. Также могут вводиться дополнительные, наиболее сложные уровни, когда резинка натягивается на высоте шеи и подмышек. Научившись играть в резиночку на простейшем уровне, ребенок сможет вволю проявить свою фантазию, придумывая новые интересные упражнения. Кроме пользы здоровью и похудения, игра в резиночку может стать отличным способом отвлечься от интернета и найти новых друзей.