Инструкция
1
Однозначного ответа по поводу перелетов нет. Каждая беременность проходит по-разному, поэтому все зависит от советов вашего врача, срока беременности и вашего отношения к самолетам в целом.
2
Самая высокая опасность прерывания беременности наблюдается на ранних сроках, поэтому до 12 недель не стоит рисковать, токсикоз также вряд ли украсит ваш перелет. Большой риск существует и на более поздних сроках, особенно после 27 недели. Ведь в третьем триместре организм начинает готовиться к предстоящим родам, появляется слабость и отечность, к тому же увеличившийся живот часто мешает передвигаться. Не стоит забывать и о том, что перепады давления в полете сужают сосуды, а это может привести к гипоксии плода.
3
Также лучше отказаться от полета, если врач предполагает угрозу прерывания беременности или есть какие-либо осложнения, например, анемия или патология плаценты. Аэрофобия - тоже веский повод отказаться от полета. Стресс может очень негативно сказаться на малыше, тем более, что успокоительные препараты вам сейчас запрещены.
4
Если все-таки полет необходим, то помните, что беременным нежелательны полеты длительностью более четырех часов. Долгое нахождение в сидячем положении отрицательно влияет на кровообращение, ноги отекают, появляется риск появления варикоза или тромбофлебита. Для их предотвращения лучше воспользоваться компрессионными колготками. На протяжении полета нужно примерно раз в 30 минут прогуливаться по салону, а когда сидите периодически делайте небольшую разминку: вращайте стопами, шевелите пальцами, сгибайте колени. Чтобы организм не терял слишком много влаги, пейте больше жидкости.
5
Чтобы облегчить свой полет, закажите билеты заранее, отдавая предпочтение первому ряду эконом-класса, это даст вам возможность вытянуть ноги. Если позволяют финансовые возможности, то приобретите билет в бизнес-классе, там более удобные кресла и гораздо большее расстояние между ними. Причем, выбирайте место у прохода, чтобы вам было легче добираться до туалета, не беспокоя других пассажиров. Ни в коем случае не берите билеты на последние ряды в салоне, из-за того, что воздух движется от носа самолета к его хвосту, до вас будут доходить все запахи и бактерии от других пассажиров. На всякий случай можно прихватить с собой марлевую повязку.
6
Одежду для полета лучше выбрать свободную, а обувь – без шнуровки, чтобы можно было разуться и дать ногам отдохнуть. Хорошо, если вы захватите с собой теплые носки, так ножкам будет тепло и удобно. Можете взять с собой маленькую подушечку под шею или поясницу, не стесняйтесь попросить у стюардессы плед и нужное вам количество воды. Также не забудьте пристегнуть ремень на время всего полета, застегивается он под животом. Кроме того, обязательно возьмите с собой аптечку, обменную карту и дополнительную сумму денег для приобретения внепланового обратного билета на всякий случай.
