Каковы причины развития ишемического инсульта и какие профилактические меры нужно предпринять, чтобы избежать его? Факторы, способствующие возникновению ишемического инсульта, могут быть разными. Чаще всего это:


- выраженный атеросклероз сосудов головного мозга и тромбоз;


- спазм сосудов головного мозга;


- малокровие;


- сахарный диабет.


Чтобы не допустить развития этих заболеваний, нужно:



  • Периодически, в идеале 1 раз в 3 месяца, сдавать анализы на уровень холестерина и сахара в крови.

  • Процедура регулярного измерения артериального давления должна стать ежедневной.

  • Любое движение лучше, чем никакое, поэтому всеми силами нужно избегать малоподвижного образа жизни.

  • Следить за рационом питания, избегать пищи с содержанием животных жиров.

  • Ограничить потребление соли и сахара.

  • Избегать конфликтных ситуаций и стрессов.

  • Категорически не курить.


Если возраст старше 50, полезно употреблять растительные антисклеротические и разжижающие кровь средства: чеснок, растительные масла, клюкву, морепродукты с высоким содержанием йода. Следует ограничить употребление свинины, яиц, сливочного масла и сыра, эти продукты богаты холестерином. Лучше отказаться от наваристых бульонов и черноплодной рябины - она повышает свертываемость крови. По этой же причине вредно париться, курить и употреблять алкоголь. Не пойдут на пользу длительные физические нагрузки, т.к. в этом случае увеличивается кровоснабжение мышц в ущерб головному мозгу и другим органам. Спазм сосудов может вызвать перегрев, переутомление и переохлаждение, поэтому стоит избегать подобных обстоятельств.