Инструкция
1
Если у вас появились веснушки, то это показатель того, что ваша кожа очень чувствительна к солнечным лучам. Используйте солнцезащитное средство с индексом не менее 30, чтобы не обгореть. Нос, уши и лоб и другие выступающие части тела обгорают быстрее всего. Чаще обновляйте солнцезащитное средство именно на этих местах.
Водостойкое солнцезащитное средство меньше смывается потом, поэтому защищает дольше.
2
Мороженное прекрасно охлаждает организм, но при условии, что температура на улице не выше 25 градусов. Иначе разгоряченное горло получит от ледяного мороженного стресс, что повлечет за собой ангину или ларингит.
3
Укрепить иммунитет за лето можно, проплыв за сезон не менее 1 км в любом природном водоеме и погуляв босиком по траве или песчаному пляжу в течение 3 часов (в общей сложности).
4
Если вы перестали потеть, хотя температура держится на прежнем уровне, то это признак обезвоживания организма. Чтобы избежать этого состояния нужно пить по 2 глотка воды каждые 15 минут.
5
Если вы на грани обморока, то срочно сядьте и помассируйте мизинец у самого основания ногтя. Если у вас нет сил для массажа, то можете просто укусить себя за палец. Это поможет вам сохранить сознание.
6
Для душа и умывания во время жары подходит только теплая вода. Холодная вода может вызвать спазм сосудов и сердечный приступ, а также закупоривает поры на коже, вследствие чего появляются прыщи.

Если перед выходом на пляж, вы решили принять душ, то не используйте мыло и гель для душа, так они смывают защитный слой кожи и она легче обгорает.
7
Румяна и духи под воздействием солнечных лучей могут привести к появлению пигментных пятен. Пользуйтесь ими только в вечернее время.