Прежде всего, следует определить, что же такое колики. Это спазмы, происходящие из-за физиологической перестройки кишечника. Обычно они бывают у малышей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев и длятся не более 3 часов в сутки.
Замечено, что у мальчиков колики сильнее, чем у девочек. Сейчас в аптеках можно найти множество лекарств, призванных облегчить состояние детей. Но, как отмечают многие мамы, особого эффекта они не оказывают. К сожалению, на такие колики нельзя повлиять и диетой мамы.
У большинства детей спазмы сопровождаются повышенным газообразованием. Это причиняет малышам еще больший дискомфорт. И избавить от него своего ребенка в маминых силах. Прежде всего, мамы должна исключить из своего рациона те продукты, которые вызывают повышенное газообразование у нее самой. С большой долей вероятности такие продукты будут влиять и на ребенка.
Также следует исключить бобовые (особенно горох и фасоль), не злоупотреблять картошкой и капустой. Лучше максимально снизить употребление сахара. Все остальные продукты нужно проверять. У малыша может быть индивидуальная реакция на какую-либо еду мамы.
Таким образом, чтобы у ребенка не было сильных колик, маме нужно питаться только теми продуктами, которые не вызывают у ребенка повышенного газообразования.
