Вам понадобится
  • - эфирное масло мяты
  • - эфирное масло лаванды
  • - эфирное масло иланг-иланг
Инструкция
1
Для успокоения нервов, особенно при головной боли, используйте эфирное масло мяты. Нанесите несколько капель масла на кончики пальцев и аккуратно помассируйте виски и лоб. Дышите глубоко и дайте маслу полностью впитаться.

2
Эфирное масло лаванды поможет облегчить стресс и снимет тревогу. Масло лаванды является одним из немногих, которое можно наносить на кожу в неразбавленном виде. Нанесите несколько капель на запястья рук и помассируйте.
3
Нанесите несколько капель эфирного масла иланг-иланг на носовой платок и вдыхайте в течение дня. Иланг-иланг успокоит нервы, снимет стресс и даже бессонницу.
4
Примите расслабляющую ванну, чтобы снять стресс после долгого и тяжелого дня. Для теплой ванны добавьте 20 капель эфирного масла ромашки. Полежите в такой ванне не менее 15 минут и ваше напряжение спадет.
5
Дезодорируйте воздух в доме и вдыхайте аромат эфирных масел для успокоения. Следует добавить 5 капель эфирного масла лимона и 1 ст.л. воды в чашу аромалампы. Зажгите свечу и наслаждайтесь ароматом.