Мы живем в быстро меняющемся мире, полном стресса и тревоги. И хотя многие люди выбирают в качестве релаксации вредные для здоровья способы, такие как сигареты, алкоголь и таблетки, гораздо лучше использовать естественные методы.
Для успокоения нервов, особенно при головной боли, используйте эфирное масло мяты. Нанесите несколькокапель масла на кончики пальцев и аккуратно помассируйте виски и лоб. Дышите глубоко и дайте маслу полностью впитаться.
2
Эфирное масло лаванды поможет облегчить стресс и снимет тревогу. Масло лаванды является одним из немногих, которое можно наносить на кожу в неразбавленном виде. Нанесите несколько капель на запястья рук и помассируйте.
3
Нанесите несколько капель эфирного масла иланг-иланг на носовой платок и вдыхайте в течение дня. Иланг-иланг успокоит нервы, снимет стресс и даже бессонницу.
4
Примите расслабляющую ванну, чтобы снять стресс после долгого и тяжелого дня. Для теплой ванны добавьте 20 капель эфирного масла ромашки. Полежите в такой ванне не менее 15 минут и ваше напряжение спадет.
5
Дезодорируйте воздух в доме и вдыхайте аромат эфирных масел для успокоения. Следует добавить 5 капель эфирного масла лимона и 1 ст.л. воды в чашу аромалампы. Зажгите свечу и наслаждайтесь ароматом.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Как влияет эфирное масло жасмина на человека
Как ароматерапия помогает от стресса и лишнего веса
Пряности для борьбы с плохим настроением
Четыре способа успокоить нервы
Ароматерапия: миф или реальность
Топ-10 лучших ароматических масел для улучшения работоспособности
Какие растения помогают справиться с депрессией и стрессом
Эфирные масла в домашней аптечке
Как приготовить расслабляющую ванну дома
Мелисса – трава, успокаивающая сердце и радующая пищеварение
Целебные свойства эфирных масел
Как применять эфирные масла в домашних условиях
Ароматерапия с помощью эфирных масел: техника безопасности