Пробуждение активности
Этот напиток пробуждает активность и оказывает стимулирующий эффект на организм. Выпивая треть чашки кофе утром, у человека увеличивается скорость реакции и повышается умственная деятельность.
Помощь при спортивных нагрузках
Кофеин помогает мышцам эффективней расходовать энергетический запас и интенсивней сокращаться. Поэтому если требуется дополнительная энергия, достаточно выпить чашку кофе.
Снижение риска заболевания диабетом
У людей, выпивающих до трех чашек кофе в день, риск заболевания диабетом в возрасте после тридцати лет снижается на 30%. У кофеманов, выпивающих до десяти чашек, риск диабета ниже 79%.
Обезболивающий эффект кофе
Кофеин очень часто добавляют в болеутоляющие лекарственные средства для повышения их активности. К таким препаратам относятся: «Аспирин», «Ибупрофен», «Ацетаминофен». Кофеин регулирует мозговое кровообращение и за счет этого снимает головную боль.
Кофе – отличный бескалорийный десерт
Если наслаждаться вкусом напитка без добавления сливок и сахара, можно получить удовольствие, при этом совершенно без калорий. Если черный кофе не ваш любимый напиток, можно выбрать десерт на основе кофейных зерен или кофе «Латте», с добавлением обезжиренного молока.
Однако не стоит забывать, что кофеин в слишком больших дозах может подействовать негативно на организм. Необходимо употреблять напиток в нормальных количествах. Для здорового человека суточная норма составляет две – три чашки.
