Как перебирать четки

Четки – древний сакральный инструмент, используемый во множестве религий. Их можно встретить в руках у мусульманина, христианина и даже буддиста. Четки любят перебирать не только верующие, но и врачи, астрономы, философы... Безусловно, в четках кроется определенная магическая сила, но как правильно их перебирать, чтобы ею овладеть?

Инструкция

1. Для религиозных целей и духовных практик четки применяются с самых древних времен. Планомерное перебирание бусин пальцами помогает достичь необходимого состояния покоя и равновесия и дает единственно верный настрой. Если вы хотите достичь религиозного просветления или просто хотите помолиться, перебирайте четки медленно и осмысленно. Начинайте с самой крупной бусины и, передвигаясь по четкам с помощью большого и среднего пальца, читайте молитвы. Каждой бусине должна соответствовать одна молитва. Таким образом вы обеспечите себе сосредоточенное состояние и сможете добиться большей концентрации, чем при обычном монотонном произнесении священных слов.
2. Используйте бусины четок, чтобы сосредоточиться и успокоиться. При нервных напряжениях, тяжелом умственном и эмоциональном труде, а также сильных стрессах рекомендуется перебирать четки, чтобы привести себя в равновесие. Здесь не имеет особого значения как именно вы будете это делать - перебирать бусины медленно, досчитывая каждый раз до десяти, или лихорадочно теребить их в руках, пытаясь успокоиться, - главное, отвлечься от мыслей, терзающих вашу душу и за счет монотонных движений внести в подсознание покой и размеренность.
3. Мелкая моторика пальцев крайне полезна для здоровья. Если вас мучают мигрени, хорошенько разотрите бусины подушечками пальцев. Кроме того, на кисти руки находится множество акупунктурных точек, массаж которых оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Если же вы являетесь работником ручного труда и целый день напрягаете пальцы, перебирание четок вам просто необходимо. Эти манипуляции помогут кистям расслабиться и вернут потерянную за день чувствительность.