Инструкция
1
Еда
Попробуйте приучить себя, есть то, что нужно для организма, а не то, что хочется. Начинать можно с маленьких побед – ограничьте себя в сладостях, через время в мучном и т.д. Постепенно вводите в свое меню все больше продуктов, в которых много витаминов, растительных жиров, морепродуктов и клетчатки. Жесткие диеты не нужны, нужна умеренность. Очень скоро вы заметите, что вам хочется именно того, что полезно для вашего организма.
Попробуйте приучить себя, есть то, что нужно для организма, а не то, что хочется. Начинать можно с маленьких побед – ограничьте себя в сладостях, через время в мучном и т.д. Постепенно вводите в свое меню все больше продуктов, в которых много витаминов, растительных жиров, морепродуктов и клетчатки. Жесткие диеты не нужны, нужна умеренность. Очень скоро вы заметите, что вам хочется именно того, что полезно для вашего организма.
2
Питье
Пейте достаточное количество воды, это и ускорит обменные процессы, и снабдит клетки тела нужным количеством жидкости – ведь мы на две трети состоим из воды. Вода должна быть качественной, негазированной и несладкой.
Пейте достаточное количество воды, это и ускорит обменные процессы, и снабдит клетки тела нужным количеством жидкости – ведь мы на две трети состоим из воды. Вода должна быть качественной, негазированной и несладкой.
3
Движение
Сегодня редко кто ведет подвижный образ жизни в силу профессии. А атрофированные мышцы - это плохая осанка, лишний вес. Качество жизни снижается, поэтому страдает и красота. Не занимаетесь в группе фитнеса? Тогда просто больше ходите пешком, забудьте о лифте, найдите подходящее место для постоянных прогулок. Свежий вид и бодрость будут вам наградой.
Сегодня редко кто ведет подвижный образ жизни в силу профессии. А атрофированные мышцы - это плохая осанка, лишний вес. Качество жизни снижается, поэтому страдает и красота. Не занимаетесь в группе фитнеса? Тогда просто больше ходите пешком, забудьте о лифте, найдите подходящее место для постоянных прогулок. Свежий вид и бодрость будут вам наградой.
4
Уход за лицом и телом
Правила ухода за лицом и телом требуют неукоснительного выполнения. То есть нельзя позволять себе сегодня правильно снять макияж и подготовить кожу ко сну, а завтра пропустить. Изо дня в день, круглый год – то маской хорошей побаловать кожу, то пилинг сделать, то принять курс массажа. Относитесь с любовью к своему телу, ухаживайте за ним. Такой настойчивый труд даст результат – молодую кожу даже в зрелом возрасте, минимум морщинок, хорошую фигуру.
Правила ухода за лицом и телом требуют неукоснительного выполнения. То есть нельзя позволять себе сегодня правильно снять макияж и подготовить кожу ко сну, а завтра пропустить. Изо дня в день, круглый год – то маской хорошей побаловать кожу, то пилинг сделать, то принять курс массажа. Относитесь с любовью к своему телу, ухаживайте за ним. Такой настойчивый труд даст результат – молодую кожу даже в зрелом возрасте, минимум морщинок, хорошую фигуру.
5
Имидж
Красота женщины во многом зависит от ее имиджа. Это и прическа, и одежда, и макияж, и стиль поведения. Выберите для себя образ, которому вы хотели бы соответствовать, и придерживайтесь его в своем стиле. Пусть каждая новая вещь, приобретенная вами, гармонирует с уже имеющимися в вашем гардеробе. Тогда вам будет легко скомбинировать каждый раз новый наряд.
Красота женщины во многом зависит от ее имиджа. Это и прическа, и одежда, и макияж, и стиль поведения. Выберите для себя образ, которому вы хотели бы соответствовать, и придерживайтесь его в своем стиле. Пусть каждая новая вещь, приобретенная вами, гармонирует с уже имеющимися в вашем гардеробе. Тогда вам будет легко скомбинировать каждый раз новый наряд.
6
Оптимизм
И последний, но немаловажный штрих. Ведь, правда, что женщину, которая всегда доброжелательна и улыбчива, воспринимают как привлекательную? Так будьте оптимисткой, смотрите на жизнь сквозь розовые очки – это поможет вам быть всегда красивой.
И последний, но немаловажный штрих. Ведь, правда, что женщину, которая всегда доброжелательна и улыбчива, воспринимают как привлекательную? Так будьте оптимисткой, смотрите на жизнь сквозь розовые очки – это поможет вам быть всегда красивой.
Видео по теме
