Как не заболеть в эпидемию гриппа

Грипп – разновидность острого респираторного вирусного заболевания. Главная опасность гриппа в том, что он может дать серьезные осложнения на ряд органов, которые могут привести к резкому ухудшению состояния больного, а в наиболее тяжелых случаях – даже к смерти. Поэтому очень важно применять меры профилактики, чтобы не заболеть гриппом во время эпидемии.

Необходимо ли делать прививку от гриппа

Основными симптомами гриппами являются: высокая температура, боль в голове, мышцах и суставах, чувство разбитости, изнурения. Это заболевание вызывается разными типами вируса, поэтому 100% защиты от этой болезни профилактическая прививка, рассчитанная на выработку иммунитета от какого-то определенного типа, дать не может. Ведь неизвестно, какая именно разновидность гриппа вызовет эпидемию. А делать прививку уже после начала эпидемии бессмысленно, так как организм просто не успеет начать выработку антител в достаточном количестве.

Делать прививку, или нет, каждый человек решает самостоятельно. Если нет противопоказаний, лучше все-таки сделать ее, ведь вероятность того, что вакцина сможет защитить, довольно большая.

Какие домашние, народные средства помогут предотвратить болезнь

Существует немало простых и довольно эффективных противогриппозных средств. Постарайтесь строго соблюдать следующие правила. Регулярно проветривайте жилые помещения и делайте влажную уборку. Пейте напитки, богатые витамином С (например, клюквенный морс, апельсиновый сок, воду с добавлением лимонного сока и т.п.). В разгар эпидемии старайтесь избегать людных мест и общественного транспорта. Если это невозможно, обязательно надевайте марлевую маску и при первой возможности мойте руки с мылом.

Марлевую маску следует менять каждые 3-4 часа и носить ее так, чтобы она полностью закрывала нос и рот.

В каждой комнате положите емкости с нарезанными дольками лука и чеснока, поскольку эти овощи обладают ярко выраженным фитонцидным действием. Дольки необходимо заменять на свежие 3-4 раза в сутки. После возвращения с улицы промывайте носоглотку (лучше использовать слегка подсоленную воду).

Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения. Если же произошло переохлаждение, прогрейте ноги, для этого используйте горчичный порошок. Пейте настои из трав. Используйте для их приготовления мяту, мелиссу и другие травы. Ведите здоровый образ жизни, уделяйте сну не менее 8 часов в сутки, закаляйтесь.

Старайтесь совершать прогулки в малолюдных местах, лучше всего – в хвойных парках или по берегу моря. Если вы имели контакт с человеком, заболевшим гриппом, в целях профилактики можно принимать какой-либо противогриппозный препарат (например, «Римантадин», «Виферон», «Грипферон»).