Начнем с того, что подушканужна для поддержания естественного положения головы и шеи во время сна. Но поз для сна есть несколько. Стало быть, выбирать подушку следует исходя из предпочтительной позы. Часто ворочаетесь? Тогда последите хотя бы несколько дней за тем, в какой позе просыпаетесь утром. На основе этих наблюдений выбирайте подушку.
2
Если вы спите на спине, то подберите подушку, на которой бы ваша голова лежала ровно по отношению к туловищу и без отклонений вперед или назад. Для такой позы можно подобрать еще и подушку с углублением.
3
Спите на боку? Тогда подушку нужно выбирать такую, чтобы лежа ваша голова находилась на одной линии с позвоночником. У предпочитающих спать с рукой под головой подушка должна быть тоньше.
4
Если вы любите позу на животе, несмотря на все предостережения врачей, то выбирайте тонкую подушку или вовсе не используйте ее. А если вы спите на толстой подушке, то утром не удивляйтесь болям в шее.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Подушка с силиконовым наполнителем: как выбрать из всего разнообразия?
В чем отличие ортопедической подушки от обычной
Спать без подушки вредно или полезно
Плюсы и минусы ортопедической подушки
Как выбрать подушку для дошкольника
Плюсы и минусы ортопедической подушки
С какого возраста нужна подушка
Какая нужна подушка ребенку
Чем полезны подушки из гречки
Как выбрать ортопедическую подушку ребенку
Почему некоторые спят без подушки
Как часто нужно менять старые подушки на новые и почему